关于马拉松猝死，我想说

每次出现马拉松猝死事件或是跑步、健身病症案例时，很多亲人和朋友就会把新闻报道链接分享发给我并且不配任何文字。我不知道他是想说明什么，是告诉我这就是你的最终下场？还是你应该合理运动？我不知道。

中午又收到母亲发来的报道链接——33岁男子首半马猝死，距终点仅2公里，老妈和老婆哭惨，并且不配任何文字。这样的链接我并无兴趣，看多了这样的新闻我都能有所总结：大多数猝死发生在首次跑马，几乎全为半马，猝死地点频发在距离终点4公里以内，死者多为男性。这些人热爱运动，但缺乏比赛前1——2个月系统的训练，跑马前未曾尝试过长距离跑。猝死后的新闻报道大标题大多打亲情牌，内容多为：事情＋避免方法的形式。

我曾亲眼目睹身旁跑友的死亡，这样说不准确，准确的说是从他身旁经过，看见医生正在施救，而我脚步未停，继续向前。后来得知没有抢救过来，当场死了。

我不能写篇干货，教大家如何避免跑步伤害，如何赛前训练，因为我的能力达不到。可我还是想表达一下我的观点。那些同大家一样的观点：对生命要有所敬畏；跑前一定要做好准备；赛道上量力而行......我就不再重复。这些东西是我们个体要去做的。接下来我说点新鲜，无关于个体运动方式方法。

我第一次参加马拉松时，举办方并未让我提交健康报告。那是小城市的小比赛，要求甚少，只要自己认为自己可以，你就可以。我认为我可以，结局也证明我可以.

2017年全国马拉松赛事几百场，很多地方第一次，第二次举办。这些赛事不会有很多人知道，更不会有很多人参与，为了场面壮观，声势显得浩大，会给城市各个职能部门下发指标，让政府人员参加。这样场面的确好看，但马拉松是每一个人都能参加的吗？变成硬性指标不会害了更多人？

半马你可以不喝水跑下来，但全马必须补充水分。我的配速很慢，多在六分半，我知道这配速渣，但这配速就没有喝水的权利吗？有一场马拉松给予了我否定的答案，跑的慢，不好意思水没了。那场比赛在12.5公里处，我才喝到了第一口水.

小赛事，参与者不多，志愿者积极性也差。我曾听到两位志愿者的对话，听的我真的很想冲上去抽他一耳光。大致是不耐烦，大致是抱怨跑在最后的那位轮椅选手，抱怨他残疾还来参加比赛延长他们的时间。当然这样的志愿者是少数，多数人还是积极的给每个跑者加油，也很让人尊敬。

我想说的是：对自己不负责的跑者就如同那些并不热衷于公益的志愿者，如同不负责任的赛事方。为了学分，为了能让自己在朋友中有优越感，为了赚钱。一场比赛不能因为小，而失去所必须的环节；需要不因暴晒、寒冷、时间长失去耐心，去产生恶意的志愿者；更多的是参赛者对自身的态度与责任。

365无戒日更训练营