跑步为什么建议一定要买双跑鞋？

跑步是个很简单的事，一双鞋子、场地基本没有限制、安排好时间就可以开跑了！

周末在公园里你能看到很多人就是这样，只是在公园里、只是有时间，他（她）就迈开脚丫子开跑了。

如果只是来个追赶游戏、跑个十分八分的，日常的休闲鞋、板鞋、皮鞋、运动鞋都可以，但如果你是认真的把跑步当作每天都要做的事，买双合脚的跑鞋是首选。

为什么跑步一定要买双跑鞋呢？现在的跑鞋以下几个方面跟咱们日常穿的鞋子是不一样的：

首先是防滑，很多品牌的跑鞋都会推出防滑大底，你能明显感觉到摩擦力更强、在有湿滑的地面跑起来不打滑。

第二是轻，整个鞋子，尤其是近两年火起来的碳板跑鞋就一个字：轻！这里要给个刹车：如果是初跑者，不要上来就把跑鞋轻作为选购跑鞋的筛选条件，还是要根据自己的体重、跑步习惯等选择适合自己的跑鞋！

第三是透气性好，选择了这个需求就需要放弃日常休闲鞋的美观、舒适。

第四是缓震效果好，这个缓震是在跑步过程中的体现出来的，日常穿着，尤其是跑马的鞋子，感觉还有点不舒服（可能是我的脚型的原因吧）

第五是稳定性好，从常规来看重一些的鞋子要比超轻的鞋子稳定性要好，但是碳板鞋子在轻和稳定性两方面同步发力。

计划跑步，或者已经跑了段日子的你一定要开始给自己选择一双合脚的跑鞋！