锻炼身体

吃过晚饭，肚子吃得稍微饱了些，就独自一人来到了训练的操场，想活动下身骨。

下午，天空刚下过一次阵雨，显得格外的清新，路边的树叶上还残留着湿湿的雨水。不过，训练场上的独木桥上已经没有了水痕。我借助下小跑，走到了上面，慢慢的从这头走到了那头，动作依然没有那么快了，小心翼翼，唯恐掉了下来。然后，在过空中爬梯时，一个都没有爬动，跳了三次手才抓到了横梁上，弹跳力和臂力依然没劲了。在活动了一会之后就感觉有点累了。不禁感叹身体素质已经下降了不少了，虽然还有往上的冲劲，但已力不从心。

一直在督促自己要好好锻炼身体，但都没有好好去落实过。身体是革命的本钱，到了一定年龄，健康已显得尤为重要。人在30岁之后身体就该走下坡路了，提高身体机能的方法只有每天保持锻炼，才能保持工作的活力。

生活在大城市，工作节奏走那么快，加班又是常事，很少有接触大自然的机会。每每外出，来到一处风景不错的地方都想好好的融入进去，活动活动身体，做做深呼吸。没有了车水马龙的喧杂，没有了PM2.5的污染，可以尽情的呼吸。有时候很羡慕这些地方的人，在这生活是大自然给予的巨大的馈赠，我们应该好好善待大自然。人类的活动已经破坏了太多，我们对大自然的给予应充满感恩，尽力去保护它们。

好的环境，会给人更舒适的生活。好的身体会给人更多的激情和活力。生命的时光本就不多，好好珍惜自己的身体，是对自己和家人的负责。

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