跑步和码字，持之以恒，不乱节奏

当我拿着手上这一本村上的小书《 当我跑步时，我谈些什么》

在一个下午加晚上，几乎不间断的看完了。

我以为这是一本絮絮叨叨独白的小书，但是不知为何，读完了之后，却分明觉得这是一本武功秘籍啊。

若有所悟，或许就是这种感觉。

读书的意义，不在于读了多少本，或是读的速度有多快，而在于悟到了几分。

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我是一个极度不爱运动的人，但是自从我辞职以后，便开始了断断续续的跑步，一个礼拜两到三次，说来惭愧，每次2公里左右，最多不超过3公里。

我跑步的初衷，是为了对抗焦虑。

对于一个尚未找到成熟的盈利模式，却立志做一个斜杠青年的“ 中年” 人来说，最害怕的事情，莫过于脱离常轨之后，就此武功全废，人生一蹶不振。即便是暂时无经济之忧，这种潜藏在内心的恐惧，还是会时不时跳出来，啃咬你的心灵。

这时候，我便会穿上跑鞋，去家附近的公园跑步。

每次跑3公里，我就已经满头大汗，气喘吁吁，精疲力尽，再也没有焦虑的力气，烦恶的情绪也一扫而空。

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村上称自己为小说家，我将自己称为码字者。

虽然两者完全不在一个档次上，但共同点都在于，这是一项孤独的工作，你得拥有强大的内循环系统，而拥有强大内循环系统的重要前提是，拥有一个健康的身体。

有人问村上，你认为小说家最为重要的因素是什么？

村上回答：“ 才华 ”

那么除去才华之外呢？

“ 才华之外，如果再举小说家的重要资质，我将毫不犹豫的举出集中力来。这是将自己拥有的有限的才能汇集。尔后倾注于最为需要之处的能力。没有它，则不足以办成任何大事，有效使用这种力量，即可弥补才华的不足 ”

继集中力之后，必须的是耐力。假使说集中力是屏住呼吸，耐力就是一面屏气，一面学会安静的徐缓呼吸。

这和跑步，有着异曲同工之妙。

通过跑步，锻炼了在一件事情上全神贯注的能力，完全进入了一种新的心智状态—— 一字一字地写，一公里一公里地跑。

“ 我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时，自然地，切身地，以及务实性的学到的。村上如是说。

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无独有偶，很多作家，都有跑步的习惯。

美国作家雷诺兹·普莱斯（Reynolds Price）说，“对一个作家来说最幸运的事情就是，他逐渐地感觉到他是在为写作本身而写作，就好像跑步虽然漫长而孤独，但是总有它特有的巨大回报。”

在很多作家看来，跑步是写作过程的一部分，对于他们从事的这种孤独又繁重的工作特别有帮助。

从另一方面来讲，跑步也可以说是写作的自然延伸。奔跑里程的稳步增长，正如写作页数的逐渐积累。这两种活动都要求一丝不苟的努力，才能从中获得成就感和喜悦。

明镜周刊曾经访问过村上：“ 是否是跑步让你变成一个更优秀的作家 ？”

村上回答 ：一点没错，我的肌肉越强壮，我的思路就越清晰。我相信，那些过着不健康生活的艺术家他们的才华会更快地燃尽枯竭。吉米·亨德里克斯、吉姆·莫里森、珍 妮丝·裘普琳是我青年时代的偶像——他们无不英年早逝，但其实他们并没有这个资格。只有像莫扎特和普希金这样的天才才有资格早早地夭折。吉米·亨德里克斯 很了不起，但是不够聪明因为他吸毒。从事艺术工作是不健康的，艺术家应该投入一种健康的生活来加以弥补。作家寻找他的故事是有危险的，跑步帮助我避开这种危险。

” 并非只凭意志坚强就可以无所不能，人世不是那么单纯的。老实说，我甚至觉得每天坚持跑步同意志的强弱，并没有太大的关联。我能够坚持跑步二十年，恐怕还是因为跑步符合我的性情，至少 ” 不觉得那么痛苦，不喜欢的事情终究做不到持之以恒，做到了，也对身体不利。

” 持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可迎刃而解 “

所以，别看干货和鸡汤了，你找到自己的节奏了没 ？

文/ 落草关二

2017年100本书计划－10-当我跑步时，我谈些什么