瘦脸的方法

控制饮食减脂加上运动可以瘦脸吗？

首先这个过程是很漫长的。瘦下来是人的整体。真相是由于人长时间的不正确体态姿势。很容易导致面部的虚胖。

面部肌肉和脖子肌肉的紧张。会让面部看起来更加水肿。

方法是每周3-5次的睡前放松，放松颈部和面部肌肉，以及淋巴结系统。来达到瘦脸的目的。

还有一个方法是要注意用鼻子呼吸。经常闭嘴！把舌头抵到上颚上。这个方式持续下去就可以改善面部效果。

今天学到的方法，让我想起李笑来老师的那句话。用正确的方法做正确的事儿。持续不断的进步。

以前我感觉到脸大是一个特征。现在我感觉脸大是因为错误的身体姿势导致的。就好像肌肉可以锻炼出来，从而改善人的体型。面部肌肉也可以改善调整。

这给了我一些信心。我要从脸上变成一个瘦子。通过长时间的锻炼，争取做到洗心革面的效果。以洗我从小被人叫小胖的前耻。

不需要整容就可以做到的神奇瘦脸效果。激发了我的兴趣。也希望我能够通过这样的方法，改善自己的面部轮廓。

今天可以在睡前放松脸部肌肉，持续的保持用鼻子呼吸。洗心革面，未来值得期待。我想要变成更好的自己，很开心我学到了更好的方法。

也感谢现在的互联网平台，信息技术。涨知识的传播变得更加便捷。是普通人都可以接触到许多有用的知识。就这样，开始脸部放松了。