“亲密关系与职业认同”阅读笔记（一）

  最近一有空，总想花时间去阅读、去学习、最后再写点东西，然后再阅读、再学习、再写作，通过这样的不断循环去精进自我，发展自我，去寻找自我。

  可因为阅读后输出的不及时，导致未加分析和深入理解的阅读几乎无效。精进几乎成为空谈。于是，今天下定决心，哪怕是摘抄原文内容也要把所读内容形成文字。

今日阅读《了不起的我》自我发展的心理学——陈海贤  著

第五章  绘制人生的地图 

成年早期:如何建立亲密关系与职业认同

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建立亲密感是重要的里程碑

1、从某种意义上说，亲密感的建立意味着我们的自我扩大了，爱人是我们的延伸。有时候，这种延伸会弥补我们的自我缺陷。

2、有人说，亲密关系就是一个人能在另一半面前觉得很自在，不需要伪装，也不用担心他（她）会怎么想。

自我中心的三个体现

1、害怕不被接纳

表现为不敢在异性面前展示真正的自己。

2、害怕承诺

亲密关系是排他的，这就意味着，一旦建立起亲密关系，我们就不能跟别人发展类似的关系。无论我们多欣赏对方，人生都因此失去一些可能性。

3、害怕被改变

亲密关系会改变我们的生活习惯、品味、情感表达。

建立亲密关系的方法

虽然怎样建立起亲密关系，没有一个简单的答案，但是对于怎样才算获得了发展亲密关系的能力，却有一个简单的答案。那就是，能够发自内心地做出承诺。

职业认同与亲密关系

在某种意义上，确立职业认同的困难与建立亲密关系的困难很像。工资、福利这些外在的东西，相当于颜值，而我们工作中的感受，相当于在关系中感觉到的亲密感。

有一种说法认为职业有三个层次:生计、事业、使命。生计代表的是一种被压榨、被压迫、不得不为的关系；事业代表的是一种平等、稳定、互惠的关系；使命则变成一种我们为职业对象服务、奉献、甚至牺牲的关系。

职业认同的四个标志

心理学家乔治.范伦特认为职业认同有四个标志:胜任感、承诺、报酬和满足感。

胜任感意味着我们能胜任这个工作，能在工作中体会到能力的成长，并获得一种成就感。

承诺意味着我们愿意投入到这份工作中，会对这个职业保持某种忠诚，把它视为自己很重要的一部分。

报酬意味着我们从职业中获得了满意的回报。报酬还会把职业跟爱好区别开来，爱好可以不记计较报酬，但职业必然会计较。

满足感是我们能把自己从事的工作镶嵌进自己整个人生的故事里，让他变成整个人生故事中的一部分。

      摘抄过程事实上也是一个阅读后整理过程，必定会使所读、所学知识内容更加清晰。这是我的一个新的开始，也给自己的新年立下一个flag，凡阅读或学习，必有文字反馈。