005《终身学习》读书分享

每周一次的读书会，也是我每周一次的读书分享，一起读书，一起成长，做更好的自己，活出自己的精彩。

005《终身学习》读书分享

《终身学习》这本书的作者是黄征宇，给自己人生学习的时间，留出一整块的时间和名师学习，整理了人生的6大板块，很重要的一个理念是人生不分阶段，注重各方面的平衡。书中从六个方面来分享了如何做到人生的6大主题的平衡。

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一、健康

健康是唯一，不是第一，要想实现健康的身体，我们需要做到两点：一是规律的生活，二是保持运动。反思一下我们的生活作息是否规律，有多久没有运动了。人生最重要的主题，我们是否需要去重视。

在书中作者挑战寒冷，他说健康能够让我们获取能量同时还可以让我们有很多的免疫力。同时作者认为健康是一门科学，可以复制，可以用到生活当中。在书中讲述了作者只穿短裤，走雪山，从刚开始的怀疑，不敢相信自己可以完成这样的训练，到最后大家一起经历了5天的寒冷训练，在行走的时候通过吐纳的方式，可以让我们的身体慢慢释放能量。

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二、情绪

为什么人很难一直开心？

我也有一段时间不开心，很焦虑，为什么会有这样的情况？首先我们要知道情绪是哪里来的。我们是感性的动物，偶然会思考。所有生活中大多数时候我们是感性的，感性的想自己的很多事情，有时候放大痛苦和焦虑，使得自己很不开心。据调查普通一年只思考2-3次，因为思考会耗费我们的能量的40%左右，所以我们就能不思考就不思考。

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我们从书中知道在每一个情绪后面都有一个故事，我们通过改变故事就可以改变情绪。通过图片可以改变我们的脚本改变我们的故事，从而改变我们的情绪。

故事有两方面是积极的，消极的。我们需要把负面的变成正面的，在这里的话要提出犯错误是一个很好的学习机会，同时也可以帮助自己，更重要的帮助了自己也帮助了别人。

同样的事情，不同的故事有着不同的演绎，这就教会我们看待一件事情的时候，我们要学会用积极的方式去看待，尽量少用消极的方式。

比如我这次科三考试没有考过，虽然有懊恼，但是我看到积极的一面， 我可以再好好的练习科三，真正的用好刹车，做一个合格的开车小白。

同时作者也介绍了一些方法来让我们的情绪得到缓解和平静。通过冥想，静坐，呼吸，这些方式可以很好的让我们和自己在一起，让时间慢下来。

记得上周在上陈默老师的课程时，我旁边的同学她握着我的手，轻轻的跟我说：呼吸，呼吸，放松放松。感受自己的放松和平静真的是一件很快乐的事情，后来我们之间也有联系，同学也有让我深呼吸，放松。确实很有效果哦，朋友们可以试一试。

三、思维

怎么样跳出自己的思维圈？在进行双方的谈话时学会随机应变，用YES。。。And。当你认识到你可以成为更好的你，你可以改写故事的时候，你会很自然的让自己成为更好的自己。

这个世界是多元话的，如果要了解别人的观点，我们就要进入别人的角色，学会从别人的角度看待事情，达到共情。

所以在现实生活当中我们要多一份耐心，去了解别人的观点，他为什么会有这样的观点，改变自己对别人观点的看法，发自内心的对别人的观点产生兴趣。这一点让我学习到了，有时候在交谈的过程中，会忍不住想去表达自己的观点，但是往往用心去倾听和感受对方的观点。改变一个行为从改变一个思维方式开始。

现在的节奏很快，我们吃饭，走路，不停的刷手机，看信息，很难静下来。但是作者可以每年10天的时间让自己静坐，静坐的时候可以更好的认识自己，看透很多的事情。给一个只属于自己的时间，让自己和心在一起。抱有这样的理念，我们要用平等心看待很多问题的发生，问题来了我们就解决。

四、关系

西奥迪尼总结了影响力的六个方面，也可以概括为六大原则。

第一，互惠性原则

第二，稀有性原则

第三，权威性原则

第四，一致性原则

第五，社会认同原则

第六，喜好原则

生活中的一些很小的动作，就能够让别人改变对自己的认识，从而产生影响力。

第五、事业

如果人生只专注于事业，很容易产生瓶颈，力不从心。我们要认识我们自己，我们的员工，我们的客户需求是什么？确认了彼此的需求才能做到更好的整合。

有人的需求是为了幸福，家人和孩子过的开心，有人是为了稳定，不用担心日常的开销。你的需求是什么呢？问问自己的奋斗的需求是什么？

人再聪明都是会有缺陷，集体的智慧可以弥补个人的缺陷，所有没有完美的个人，只有完美的团队，找到在团队中自己的角色和定位，发挥自己的长处，实现团队的赋能。

如果想成就一番事业，一定要有策略，找到你身边的高人，当请教别人一个问题的时候，给出的答案之后要问为什么，一直问到底，让别人变成你的大头脑。向优秀的人学习，打破砂锅问到底。

同时在集体中发挥自己的优势的时候也要学会打造自己的个人品牌。如何打造个人品牌呢？四个因素：

第一，跨平台

第二，差异化

第三，互动性

第四，潜移默化

六、财富

财富是我们每个都渴望和一直在追求的，为什么寻寻觅觅一辈子，还是有很多人凝聚不了财富。这是因为我们很多人对财富的思维方式不合适。你的投资理念和财富的理念，决定了你的财富是否能够传承，聚集。

财富自由阶段有好几个阶段，财富保底，财富蓬勃，财富自由。

你应该有适合你的目标，满足我们自己的需求。记得陈默老师的课程中提到，孩子怎么样才叫过的好中的一条对收入的判定。

我们内心要有个比较清晰地财富心理界限，比上不足，比下有余，能够对自己的收入有满足感，内心不感到焦虑。这是最基础的财富观，也印证了书中的作者的观点目标其实没有大小，只要适合自己，能够满足自己的内心就可以。

同时我们也要学会投资，具备要有正确的投资理念，其实投资也是需要学习。建立良好的财富观，先理财，财才会理我们。

晚上的会员分享也是很丰富，有第一次来参加的，也有参加几次的，还有委托孩子给朋友带的，夫妻两个人，加上大宝一起来参加读书会。这点真的值得学习，爱学习的人不仅自己学习，还影响了自己的老公，还有老公的朋友。

每个人的力量都是无穷的。我们要有一颗做好公益的初心，然后脚踏实地的去做好每一场的活动，给参与者更多的价值，也祝愿每个人都可以实现自己的梦想，实现自己的人生价值，做更好的自己。