2020-01-05

周检视 没有反思的人生不值得过！！！ ———-

苏格拉底 基本五步骤： 1、我们预期发生什么？读书、锻炼、上课、写作

 2、实际发生了什么？读书5天，游泳3天，天天上课，写作2天

3、造成这种差异的原因是什么？打游戏和看小说，晚上精力不足，学习效率低下

4、如何在下次改进？ 早起工作

5、记录供下次使用的评价和建议！ 日历 本周我是否完成日历事项，有没有爽约或变更固定事项？本周日历事项去作评委，周末辛苦了两天

完成了哪些事项？ 学校工作

幸福时光 本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？游泳动作被纠正，腿部动作不标准，努力改进后，游得越发慢了。希望自己战胜自己，改正动作。周六居然抢到了回程票。

月度成果 完成未来1-3个月内，我要的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？ 本月一定写完书，交付出版社。投两篇稿子 准备严格按照番茄钟工作