真情式沟通

    真情式包括四真：真情，真实，真诚，真情。

第一：为你着想的心意表达：豆腐心---刀子嘴

学会表达不好话背后的心意。

举例：不想让他干，目的是为了他好，或许是他对你很重要等情况下，不想让他干。直接说他可能不接受，，这样我们可以这样表达：我心疼你，你身体遭罪我也心疼啊，你对咱家这么重要。

重点：把你的需要/你的真心如是告知对方--73855

第二只与我有关：我发生的事情，只是与我有关的澄清--我的状态、我的情绪、我的感受

我的情况与你无关，我只是告诉你我发生了什么。目的：避免误会和阻碍。举例：我刚刚很生气，因为我刚刚认为你不懂我。可以这样说：我其实知道这是我的认为，你不一定真的是这个样子。

我·····了，因为我认为是·····的，而这些只是我的一个想法而已。有效的方法是把“因为你”改成“因为我”。比如，我伤心因为你不爱我-----我伤心因为我觉得你会不爱我。

第三 坦诚脆弱

1.真诚地表达自己，自我暴露，目的是关系迅速拉近。

2.表达可能存在的阻碍。可能有人认为脆弱是弱者，其实不然。这正是内心强大的一种表现，这是表明我信任你，我也有另一面，我有足够的力量。