读书笔记（一）｜《终身成长》

第一眼，有被这本书的书名所吸引。

此书的重点在于说明“固定性思维模式”与“成长型思维模式”的区别以及其在实际生活中的应用。

成长型思维模式的人在思考和行动的过程中都比较积极，他们相信即使在非常艰难的处境中，也一定可以寻找到解决方法，让困境成为自己的垫脚石。而固定型思维模式的人正好与其相反，他们在遇到困难的时候，喜欢破罐子破摔，草草了之，不愿意再付出努力。

对我个人而言，我过去是一个典型的固定型思维模式的人。在我上中学的时候，每当我学习过程中遇到困难，我就发自内心地觉得“算了吧，就这样吧”，于是我不愿意再继续努力，不会做的题就让它隔着，我继续玩着，这样的后果自然是非常严重的。

事实上，在目前的我看来，经常喜欢说“算了吧”的我们，常常喜欢把不想努力的原因归功于：老师教的不好；我自己就是笨啊；我就是没有这方面的天赋等等。我们这样的思维模式很快便会波及我们的生活的方方面面，进而遇到什么事情都是如此。

那么固定型思维模式在我身上什么时候开始有了改变呢？

三年前，我遇到了一位很好的网课英语老师，我开始去听她的直播，上她的英美名篇课，我发现自己的思维模式慢慢开始有了改变。我不再继续躺宿舍睡觉，开始每天早出晚归看名著、看经典的影视剧、开始写每日总结和To do list （到现在，我已经连续写了三年半了，可能也是因为从小热爱文字吧，初高中就会写日记），这些小事情开始让我的人生逐渐有了改变，至少我从一个完全不学习的人开始去自主学习了，我有了一定的思考能力。这一切都是一个水到渠成的过程，是我一步步走过来的，虽然现在的我还不够好，但是有比过去多了些许自信，也让我相信我可以成为更好的自己。

最后，想要分享一下，从固定型思维模式到成长型思维模式的步骤：

一、悦纳自己。我们必须发自肺腑地接受我们原本的样子，而不是因为自己的缺点而责备自己。事实上，一味地责备自己只会让我们陷入泥潭，不断内耗，直到精疲力竭。

二、观察自己的固定型思维。在自己的生活、工作与学习的方方面面都要保持着我们的观察力，随时警觉自己的固定型思维模式在我们身上的体现。毕竟，改变的前提是“发现”，只有意识层面开始发现自己存在的问题了，才有可能改变。

三、给我们的固定型思维命名。发现自己的固定型思维问题时，我们尝试给它命名，可以叫自己的这个问题“小老虎”或者其他你喜欢的名字都行。

四、教育。当你听到这个词时，你会不会有点惊讶，不错，就是这样，我们开始教育我们自己的“小老虎”，其实是换个角度和自己深层次对话。举个例子，你可以说“今天吖，你做错了事情，你很难过，老师批评了你，指出了很多错误，你很没面子。但那其实是一件好事情，老师说出你的问题，是希望你在现在的基础上有些许改变， 成为更好的自己吖，或许你可以尝试去改变一下呢？”

想要从固定型思维模式成为成长型思维模式的做法就是以上四个步骤，我们都可以亲身实践一下的。

好啦，今天就说这么多啦，再见❤️