怎么理解愤怒与恐惧？

见

什么是愤怒？愤怒就是感觉自己的边界被侵犯；

什么是恐惧？

1、恐惧是边界，恐惧会控制一个人的手脚。当你努力的想说服某人某件非常正确的事情时，他就是不去做，不是因为他不懂，而是因为他内心有恐惧，但他不告诉你。所以说，当你看到一个人的恐惧，你就基本上看到了他的边界在哪里。

2、恐惧是动力，恐惧是除愉悦外，更强大的动力。有的人兢兢业业的工作，忘我的工作，跟多时候让他这样做的原因是因为恐惧。

3、恐惧是痛点

每个人的痛点都是他的恐惧，恐惧是痛点。

感

我们的情绪波动，其实并没有那么复杂，高兴，快乐，悲伤，无奈，痛苦，其实都决于自我的需求是否被满足，自我边界是不是被他人侵犯。

思

如何看待恐惧？

恐惧并没有好坏之分，他是生命自我表达的一种动力。如果感受到的是来自外界的压迫，那么恐惧就是边界，会阻碍你做很多事情。如果来自外界的是强大，恐惧就是动力，会推动你让自己变得强大，而外界让你痛的地方，痛的多，痛的久了，便是你的恐惧所在。

被满足的预约，被侵犯的恐惧是生命本身的一种动力。一个人，如果对正在做的事既产生不了满足感，也没有恐惧，那么他这件事就不会做的好。

心理学的动力部分讲到“自恋，性和攻击性”是生命的三大动力。这其实可以看作是在自恋被满足后的满足，和不被满足后的恐惧，对你起到了推动运用。同样，性和攻击性也是这个道理。

行

正视恐惧，直面恐惧。