处暑——养脾胃

如何调理脾胃呢，如果你发现自己皮肤总是黄黄的，那多半是脾虚了，脾的颜色就是黄色，脾喜燥厌湿，所以如果体内湿气过重则会损伤脾胃，夏天我们总待在空调房里不出汗，这时候寒湿就会找上门来，平常可以多运动和泡脚，吃些补充气血的食物，比如阿胶，枸杞红枣，健脾的食物山药，小米，和一些黄色的食物，也可以通过按摩穴位达到保健效果