今日复盘0106（补）

01 在健康上，我今天做了什么努力？

  午睡了2小时。今天就是困，周末放任自己多睡了会。

  晚餐喝了小米粥，少吃了点馒头

02 每日一舍：熬制的百香果酱

第一次用铁锅熬制了两罐百香果酱，满满一箱百香果，我都刮了果肉来熬酱了，熬到最后果酱发黑，才突然意识到是不是不能用铁锅熬制。

问朋友说，最好别用铁锅。果酸和铁起反应。想着扔了吧，又觉得可惜。网上百度了下，即使铁锅熬制的也可以吃。于是我就留着吃了，有没吃几次，因为心理里归不舒服。

今日下定决定扔掉，只要有一点影响就不吃，还是健康最重要。

03 每日感恩：

1. 周末窝在家里，儿子写作业，我看书码字，老公也做着自己的事，一家人陪伴着彼此，很温暖。

2. 感恩在Aha幸福学院导师和老师们的肯定鼓励和指导，短短14天收获了很多。

3. 读书营相伴一年，结营仪式满满的情谊，感恩相知相遇。

4. 妈咪打怪帮开营了，第一次虽然有很多不完美，好在我们以后会在行动中不断完美。

5.虽然下午效率不高，但自己接纳这样的状态。我不是任何时候都激情满满地干活的。

04 认知升级上做了什么？

听樊登的《行为设计学》，再次被仪式感触动到，会想在2019年我要在哪些时刻创造出给家人或者朋友创造出惊喜呢。1月8号就是孩子的生日了，我要怎么来规划呢？需要好好想一想。

"所谓的欣喜，就是超越平日之上的体验。欣喜时刻，便是“峰值时刻”。

“留意身边的每个时刻，他们充满无限可能。”