20190227高效能慢生活践行第87天
2019-02-27 本文已影响0人
Katie_89b0
2019,从心出发，期许更好的自己
接纳自己，爱自己，爱生活
自律就是自由
昨天不做不是今天不做的理由！
️【早起】
入睡：23:50 起床：6:30
【高效能慢生活好习惯养成】
早睡早起 运动 冥想 阅读
早安！
【2019年2月月计划】
情商课（22/34）
儿童心理（40/39），档案记录（1/5小事例）
健康（0/2瑜伽；0/18靠墙站十分钟）
英语（2/18学习；0/18M复习；0/18线上小组课）
声音（0/10）
阅读：完成《追寻生命的意义》PPT输出；《追求意义的意志》、《拖延心理学》及PPT输出
冥想（4/20）
【今日三只青蛙】
英语✅️（One online class; WS）
家长沟通✅️
整理《活出生命的意义》
️【昨️日三只青蛙完成情】
️Be Happy
英语✅️（One model & F2F）
冥想❌️
阅读✅️
【习惯清单】
【早起清单】
早起6:00✅️
晨间日记✅️
靠墙站
【早睡清单】
泡脚
阅读✅️
早睡23:00
【修行清单】
《心经》
《普贤行愿品》
冥想
【昨日收获】
英语学习；
《身体从未忘记》：困于创伤，无法脱离；肾上腺素，压力激素，受创伤者，当遇到威胁情景时，会极速上升，情景消失后，也不易平复，继续维持较高水平。
【昨日反思】
每天的英语学习和阅读时间如何分配？
英语占据了晚上两个多小时的时间，加上往返路程，用于阅读的时间基本没有，早上的时间用于阅读？？再考量一下
【小确幸】
长时间的英语学习时间，不断坚持！
【感恩分享】
感恩群里高能小伙伴们，传达给我更好的能量！
感恩不断坚持的自己！
