如何成为一个自律、专注、高效率的人？

100天写作计划 第43天

文/于水水小玩子

昨天，一个姑娘在私信里问我，感觉你好自律的样子，我怎么每次干什么都坚持不到两星期就放弃了？

前两周，一个朋友也和我说，“我怎么都无法专注，脑子里总是万马奔腾，经常一上午东搞西搞，啥都没干就过去了，这是不是病？”

当年做社群运营的时候，隔三差五群里就会讨论起拖延症的话题，总有人一脸愁苦的@我说，感觉人生都要被拖延症毁了。

看起来大家好像是在说怎样能做到自律、专注、高效率，其实在我看来，这些和问我怎样开挖掘机，是一回事。

想像一下，如果有人问你，“我想开挖掘机但是不会，怎么办？”

你肯定会回答，学啊！练啊！！找蓝翔啊！！！

但是一换到自律、专注这样的词上去，好像就瞬间高大上到无解了。

可其实自律、专注、高效率，也可以算是一项技能，是技能，想做好唯一可能也唯一有用的途径，就是练啊。

一年前，我比现在重20斤，什么不健康吃什么；

两年前，我拖延症，不加班干不完活；

三年前，我三分钟热度，四处尝试好玩的，再一一放弃。

所幸我知道一定有人在用更好的方法解决过现在困扰我的问题，我所需要的不过是找它们拿到方法，再努力的练会它——

所以我新注册了个微博小号，关注了200多个健身博主，还付费购买过网上几个大神的教程或训练——不是每一个都适合我，但是一直屡败屡战。今天终于出了点成果，甚至还可以凭借学到的知识和练回来的经验去教别人了；

我也试用过市面上大部分看起来靠谱的时间管理、任务管理APP，虽然没有一个对我完全有用，但我在每个APP上都学到了一点对我好用的思路，最后总结成了自己的方法，分享给了很多同事，大家都觉得挺靠谱；

再说到坚持这回事，我从把一件事能坚持一周，到能坚持一个月，到能坚持一百天，中间来来回回立志再放弃放弃再立志，从“病情”不断反复到基本想坚持的东西都能坚持，算起来真的“练习”了小三年的时间。你现在看到的100天写作计划，已经顺利进行到第43天。但如果放到3年前，它压根连启动都启动不了。

想起古典老师在课上讲过的那个故事：

一个同学每天趴在人大口语角外面看别人说英语，雷打不动。你问他，怎么不一起参与呢？他说，我英语不好，等练好点就参与。

“那怎么能练好点呢？”

 “多说多练啊！”

……

有些人一辈子没学好口语，就是因为他从不给自己“笨拙的练习期”。

既然你不会要求一个不会游泳的人第一次下水就拿个奥运冠军，又为什么要求自己在没训练过“专注”“自律”“效率”这些肌肉的时候，就做到它们被练成最强大时候的样子呢？

只有死的知识才是一看就会，活的技能从来都需要漫长的练习，就像你当年学会走路一样。

最开始一定很蹒跚笨拙，甚至走两部退一步的反复，如果你停在这个阶段，你只会觉得——我这人就是不专注，我有拖延症，我什么都坚持不了。

所以，请一定不要在尝试过几次却失败之后就告诉自己你天生如此。

你和你以为很厉害的人之间，有99%的可能差的是练习，并不是天赋。

请你在没想尽办法让你的“肌肉”强大起来之前，千万千万不要认怂——你和更好的自己之间，也许只缺一个“笨拙的练习期”。

于水水小玩子，做过各个种类的运营，熟悉职业发展&个人成长领域，热衷于让产品在手里从0.5到100。

目前担任「古典古少侠」助理，订阅专栏《超级个体》运营。

未来还有更多「运营手记」与「成长方法」和大家分享，欢迎关注。