第十五期情绪管理训练营第二天觉察日记

早上六点一刻就起床洗濑穿整完毕，就开始弄早饭，七点钟我也把早饭备好，却不见老公带女儿下来，我在楼下叫了他，心里却有点烦燥。这些天来四岁的女儿早上起床穿衣洗濑吃饭的很是拖拉，为何我在做饭时老公不早一点叫孩子起床养成好一点的习惯呢？感觉自己情绪一上来就想唠叨两句直溜溜说出来，可是一转念想说两句我那听不得抱怨和怨言的老公就会来火+反击你n多句，我瞬间停止了坏情绪，并在心里与自己对话:不要把自已的要求让别人跟上自巳的想法和节奏。于是我叫女儿:宝贝，来穿鞋吧，跟爸爸比赛看谁穿得快。女儿在我的带动下兴致勃勃地穿鞋，然后洗脸吃饭。我吃完搞定了所有的事情就等着送女儿去幼儿园然后我和老公在去上班。可女儿吃个饭也是一点都不急，这时候我轻声而低柔地对老公说:明天他带着她早点起床收拾好吧。老公默许了。今天早上我表面的平静而内心的急燥却触动了原生家庭的一些相关联的开关，却又不想提及它，往后在叙吧…