今日立秋

才感盛夏，忽而立秋，一叶知秋，一夜至秋。

今日立秋，让我们一起从简介、现象、 养生、习俗以及文学五个方面来学习大暑小知识吧。

立秋于每年公历8月7日-8月8日交节，是二十四节气中的第十二个节气，也是秋季第一个节气。

立秋，意味着秋季的开始，阳气渐收，阴气渐长。

立秋正当暑，很多地区仍处于炎热之中，进入秋季，意味着降雨、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。

立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风；接着，大地上早晨会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

立秋养生可以从饮食和起居两个方面着手，饮食宜吃酸味咸味食物，忌辛辣；起居宜早卧早起，忌晚睡贪冷

立秋的习俗有饮食和活动两个方面，在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成俗。

活动上，有祭祀土地神、贴秋膘、晒秋。秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗；

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”，补肉，温补身体。

晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。

立秋有很多脍炙人口的谚语和诗词，比如谚语：立了秋，把扇丢；比如诗词：病眠夜少梦，闲立秋多思。