开篇语

苏格拉底说：人类的欢乐和幸福在于奋斗，而最有价值的是为了理想而奋斗。
我知道，你现在所做的一切都是为了追求“幸福”。
而“幸福”这种概率性状态，是可以“打造”的，这就是该专栏的目的。
大家好，我是 Zero 。

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我们眼中的生活

早晨

清晨的阳光，洒在床边，照在身上，暖暖的。你满足的舒展了一下睡饱的身体。起床、洗漱、早餐，对着镜中精致的自己说“今天很美好，加油吧”。

中午

中午下班后，和三俩好友一边吃饭，一边聊着最近的新闻以及最近发生在身边的有趣好玩的事儿，说说笑笑。回到公司，美美的睡个午觉，在梦里还在回味着朋友间的有趣的聊天。

晚上

结束了一天的工作，回到属于自己的小窝。简单吃了一点水果，就换了运动装出去跑步健身，听着欢快的音乐，消除了这一天的疲惫。运动完回家后，洗澡并换上舒服的家居服，随手拿起昨天还没有看完的书《时间简史》，窝在软软的沙发上慢慢的品读，一直到自然睡去。在梦里有个声音问：时间是什么，生活是什么，幸福的生活，又是什么？【人睡了，梦醒了】

残忍的自己

在我们大多数人的观念中，“工作” 与 “生活” 的隔离是很清晰。
我们早晨至中午，中午至晚上的这段时间，我们称之为工作时间。
在这时间之外，我们才感觉 “真的” 体会到生活的意义。但是确没有意识到的就是：

在这种可怕的认知下，我们的生活正在被自己“打碎”。
在一天、一周、一个月的时间维度来看，生活是一段一段的。
如果放在更长（一年/一辈子）的时间维度来看，生活是一个点一个点的。

时间就在那里，它本应是一个面，或者是一个立体（看《时间简史》）。
我们自己将其硬生生的撕裂，挑选了其中一些点，组合在一起，称之为生活。

在这种认知下，那我们是幸福的么？别慌！这是可以计算出来的。

人均寿命.png

人的平均寿命我们按照80岁来计算：

时间分配：

• 每天24小时
• 早晨-2小时
• 中午-2小时
• 晚上-6小时
• 工作-14小时

时间占比：

• 工作占比 - 58.33%
• 生活占比 - 41.67%
• 快乐生活 - 29.17%（假设：每天10小时的生活中，7小时是快乐的。70%的快乐指数！）
• 快乐年限 - 23.33年

如果按照25岁大学毕业，进入工作岗位，并且你25岁之前是“快快乐乐，没有任何烦恼”，
那在接下来的 55年中，你继续快乐的时光，也就只有 16 年。

这是保守数据。并且不乐观的是：

你的 “快乐” 的状态是断断续续的，所以你必然会处于 快乐 与 痛苦，希望 与 失望 之中。
在这个角度再去看待你平时的焦虑，就很容易理解了。

我们无法改变时间本来的样子。
但，
我们可以改变自己对待时间的样子。

我们重新理解了生活

在“幸福”的一生中，我们所谓的 “生活” 与 “工作” 是一起的，密不可分的，没有任何界限的。
我们仅仅是通过我们内心的感受与评价系统，为两者之间添加了一个分割线。为了延长一生中
幸福的时光，我们必须抹除“分割线”，在内心接受两者本是一体。

热爱自己的“生活”，更要热爱自己的“工作”。

我们知道了，人的一生，是由普通意义上的“生活”与“工作”共同构成的。那如何过好其中的每一部分，更显得更加的重要了。

在普通意义的生活中，我们接触形形色色的人与事，我们需要处理好。
在普通意义的工作中，我们也需要接触很多人与事，我们需要处理好。
所以，认识到并处理好与周边世界的关系，变的尤为重要！

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幸福生活秘籍-02

发现之前观念中的 “碎片人生” 模式，改变内心世界，重新理解生活。

重新定义生活：(在结构上）
普通意义的工作与生活构成在一起，才是生活。
所以，请热爱你的工作。用对待 “你期望的生活” 一样的激情去对待工作！

重新定义生活：(在内容上)
普通意义的工作与生活中，我们关注的应该是“与周围一切事物的关系”。
所以，生活的本质内容是“关系”！

重新定义幸福的生活：
感知并认识到周围世界的一切，并从内心真正的接受TA。与TA和平共处，互相成长。