中秋国庆小长假，宝宝出游辅食的解决方案

作者：子玲

中秋节快到了，这次紧挨着国庆假，网友们纷纷制定出“中秋国庆拼假攻略”，其中有“保守版”“豪华版”和“任性版”，就算“保守版”请三天假也能连休12天！总有些心思开始蠢蠢欲动 “世界那么大，我想去看看”。特别是好不容易熬过10个月孕期，1个月月子，身体逐渐恢复自由的妈妈们，那份盼着看世界的心情只有经历过的人才会明白。所以，子玲从儿子6个月大的时候就开始带着他到处游玩，从北京自驾浙江，从北京飞去湖南，从北京自驾木兰围场，差不多2~3个月就要长途国内游一次，北京周边游就更早更多了，密云、怀柔、顺义、昌平，每一次出行都是甜蜜的亲子时光。

要不要带小宝宝旅行至今仍有争论，这宏大的有难度的问题就交给专家们去讨论吧，子玲今天仅从6个月~18个月宝宝出游吃饭这个小问题来和大家交流一些粗浅的个人经验，抛砖引玉，希望得到大家更好的经验启发。

一、自驾游

自驾游最大的好处就是，吃啊睡啊屎啊尿啊什么的一大堆，都能走那带那，特别是我们这种奶粉娃，那简直就是移动的家。当然最大的隐约就是安全！这里先讲讲这个吃饭问题。

首先最重要的就是带足够的奶粉。

宝宝的奶粉品牌不要轻易随便的更换，尤其如果你吃的是海淘洋奶粉，一定要计算好每天吃的量以及行程往返天数，多带些富裕，出门在外，有时不一定能吃上辅食，奶粉即可顶一顿不饿，而且也不用担心营养不够。

米粉

这个简直也是及时雨，有时驾驶在路上找餐厅不方便，孩子又饿了，米粉开水一和，又热又香，如果怕孩子胃口因坐车不好，可以往里面参合小半节香蕉压成泥，有点甜。

水果

我不买现成的水果泥给孩子吃的，不管在家还是出门，其实出门带应季水果也是很方便的做法，如果还想再简单点，就桔子、橙子、香蕉、金果就够了，不用洗不用削皮，即使万一需要在车上进食剥了皮就可以给宝宝吃。（我不赞成在车里进食除奶和水以外的食物的，防止发生呛食或异物进入气管，而且大人的手说不定处理过便便尿尿没地洗呢~）

蛋

80年代的电影电视剧出门在外的人最好的待遇就是带个白水煮蛋，其实这个放在现在带宝宝出门依然适用。6个月以后的宝宝就可以吃蛋黄了（建议先从1/4开始尝试），如果在家已经吃过蛋黄并且不过敏的家长可以在出行第一天带上一个白水煮蛋，在需要吃辅食的时蛋黄剥出来用一点配方奶调配成糊糊状就可以食用啦。

肉松

这个可以是自制的也可以买儿童专门的肉松，有餐厅的地方包括服务区的餐厅要碗白粥或者小米粥还是挺容易的，这个时候配上点肉松，餐后再来点水果，基本上可以满足宝宝一顿辅食的需求了。

蔬菜泥肉泥

现在基本上大一点的超市婴幼儿专区都有卖这种蔬菜泥、肉泥、水果泥的，我没有尝试过，但其实对于出门在外孩子的辅食这些都是挺方便的解决办法。

小饼干

这个不是为了给孩子吃饱，而是为了缓解孩子长时间坐车的烦闷情绪，到了服务区可以带孩子下车透透风，吃点小饼干奖励一下他乖巧的表现。但不要给孩子过多的零食以免影响他辅食的胃口。

自驾游的另一个好处就是时间自由，在需要的时间找到需要的餐厅，有了餐厅孩子吃饭的问题也就解决了一半，另一半就是工具的事情了！

餐厅可点给孩子吃的：

鸡蛋羹

1周岁以上或者可以吃全蛋的宝宝。告诉服务员，这份鸡蛋羹可以不用加盐加酱油。

粥

白粥、小米粥、南瓜粥、山药粥等等，可以根据实际情况来。

蔬菜

清炒的、上汤的各种蔬菜，可以洗洗涮涮然后用辅食剪刀剪碎。如果有类似青菜钵那种碎碎的青菜汤也不错，大一点牙齿长的多一些的大宝宝可以直接吃了。

清蒸鱼或者白水煮虾

这个最好点在家尝试过的鱼类，把鱼佐料比较重的皮剥点，取背里脊少刺的部分，给宝宝去皮去刺后食用。虾直接剥壳取出虾仁，可以用手撕撕碎，如果带了辅食剪刀可以剪得很细腻了。

豆腐

如果没有带辅食剪刀，豆腐算是比较好处理的一道菜，点味道最清淡的豆腐，洗洗涮涮，勺子压一压，基本就是豆腐泥可以给宝宝吃了。

土豆泥或山药泥或红薯泥

有的餐厅本身就有土豆泥或山药泥这道菜，叮嘱少调料，万一没有就点炖土豆或者蒸山药或蒸红薯之类，有一道五谷杂粮的菜全国很多地方都有就是叫法不一样，可以点来宝宝吃。

馒头或花卷

最好是没有其它夹心的纯馒头或花卷，撕碎了给宝宝吃，能当一顿主食呢。

鲜榨纯果汁

如果当天没吃上水果，那可以点一杯鲜榨纯果汁，兑点白开水稀释后给宝宝喝。当然如果餐厅能送个小果盘就更美了。

二、飞机或高铁出游

坐飞机或者高铁出游行李肯定是要精简精简了，路途时间也会缩短一些，重要的是，飞机或者高铁能到的基本是城市，相对来说找吃的容易些，所以这个路途上吃饭问题也要调整调整。

奶粉

奶粉依然是首位，如果有母乳就好了，还可以省好多体力呀！

米粉

进了机场或者高铁的候机区，有些机场是有母婴室的哦，在里面可以喂奶、冲泡奶粉米粉、换纸尿裤。像北京南站也有专门的老弱病残孕专门的候车区，现在的公共服务设施还是人性化了很多。

水果

应季水果就行，如果嫌麻烦，带几个桔子、橙子、香蕉就行。

小饼干

宝宝们坐飞机或者高铁难免有不舒服或者心情烦闷的时候，可以适时地用小饼干转移他的注意力，或者奖励他的好表现。

坐飞机的时间短，如果孩子饿了用一顿奶顶上或者起飞前吃点米粉糊，基本问题不大。高铁时间可能稍长，如果能在高铁的候车区找个餐厅给宝宝来点粥啊、菜啊什么更好，如果条件做不到，那就奶粉、米粉的吃吃问题也不大。出门在外毕竟不比家里方便，偶尔一顿两顿做不到那么讲究，其实也没什么大不了，旅游重要的是心情，别为这些小事烦心就好。

三、出行吃饭工具

既然是出门旅游，基本上能带出门的都是精华货，下面这些吃饭的工具基本上是我带娃出门不论远近的必备，给大家参考参考：（照片）

1、保温罐：基本上保温7个小时左右没问题，出门可以带上一罐粥。

2、辅食剪：剪个蔬菜啊、面条啊什么的都很方便。

3、辅食碗和勺：最好带有盖的碗，还能直接装点米粉带着。

4、奶瓶：奶粉娃喝奶必备工具。

5、保温壶：保温12个小时没问题，冲泡奶粉、米粉就用它了。

6、水瓶或吸管杯：根据孩子月龄大小来带，孩子喝水必备。

7、饼干盒：放点小饼干以防被压碎。

8、奶粉盒：出门带个3~4顿基本够一天喝的了，也可用来装米粉。

9、围嘴：如果不想洗衣服吃饭必备。

10、保鲜袋：用来装干净和用脏后的小碗、小勺和辅食剪。

重要的事情说三遍！重要的事情说三遍！重要的事情说三遍！

1、安全、安全、安全

出门在外安全第一，尤其是带着孩子更不能忽视任何细节。如果选择的是自驾游，那么请一定带上安全座椅，不管是自己买、去租赁还是跟朋友借，安全座椅一定要备上。

可能你会说孩子不肯坐安全座椅怎么办？说实话，这个最好的办法就是培养习惯，让习惯成自然。如果来不及培养习惯了，那么带上安全座椅还有一个好处就是当宝宝在车上睡着了可以把他放在安全座椅上，一来他安全了二来父母的手解放出来了。

孩子怎么可能坐那么长时间的安全座椅？是的，孩子肯定是在安全座椅上坐不了 那么长时间就要哭闹想要下来，所以，服务区是每次自驾游去的最多的地方，基本上开个1个多小时就要去服务区活动活动，孩子也下来透透气，但再上车也会面临孩子不肯再坐上安全座椅的时候，说实话，这种时候我也没找到特别好的办法，有时候只能怀抱着他坐在后排~一路紧张的既要看着怀里的宝宝又要帮着司机老公眼观前方，就希望他快点睡着吧！

2、玩具、玩具、玩具

玩具对于出门的小孩有多重要妈妈们应该都有体会，所以，外出旅行尽量带些宝宝喜欢的玩具或者绘本，最好检查一下玩具是不是完整的，不会有单独可被分离的小物件，以免孩子在好奇中误食。如果是长途自驾游，我还会给儿子买几件新玩具先藏着，看他无聊或者烦躁到想要爆发的时候拿出来，对新玩具的好奇总能转移他的注意力一会。

3、安全意识、安全意识、安全意识

这里主要说的是父母的安全意识，首先选择出行的目的地最好不要是有危险的国家或者地区，其次不要是人群特别密集的闹市或者特别危险的山区，不要轻易告诉别人孩子的私人信息，注意不要尝试别人给的食物或者看似好玩的玩具，最好不要让陌生人抱你的孩子，使用腰凳、背带或者推车把孩子带着自己的身边，如果拍照也一定带着孩子不要想着留个单人照把孩子放到视线范围就行。

虽然我们要相信这个社会在变的越来越好，发生拐卖儿童的事件可能是万分之一，但是如果这种事情自己碰上就是一万个不幸，所以不能有半大点的疏忽。

好吧，这次就先介绍宝宝出门吃饭的这些个家伙，虽然就吃饭这么一个问题就写了这么多，但不要嫌带宝宝出门麻烦哦，他能给你的惊喜远远多于带来的这些琐碎，所以，有时间有体力带着娃一起出发去看世界吧！

❤感恩阅读❤