Day94

#幸福是需要修出来的#幸福实修07班～12-小霞-厦门

20170815(94/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

开会（√）

找员工谈心（√）

陪女儿（√）

今日3朵玫瑰

开会

工作

瑜伽

【幸福实修99天目标】

每天坚持给孩子读绘本。

每天写觉察日记，冥想与父母和解，与自己和解。

每天早睡早起（5点半起床，10点睡觉）

【幸福金句】#幸福实修#女儿说：我以前一点点爱爸爸。现在最爱爸爸了。

觉察：焦虑凌乱的一天，公司的人员变动让我有些乱了方寸。未来的路要怎么走好像遇到瓶颈了。让我明白了除了有信念，还要有能力，有方法。而我缺少能力和方法。所以感觉困难。找了洪岩老师寻求帮助，做了内在小孩的陪伴。我看到了自己此时的感觉和高中时成绩上不去的感觉一样。我需要突破自己内心的不自信，我需要转念，需要方法。和洪岩老师聊完后，我确定了自己的方向，我知道我一直把目标定在不确定因素上，这样难免会有失望，会不可控。我追求的目标应该更具体化。加油吧，小霞。