Day 2184：练习

正念行走，将自己平时忽视的身体感受拉了回来，感受脚底和脚，以及重心在过程中的各种变化感觉。

脚掌的肌肉在重心转换过程中体会到挤压，铺开，再松弛的过程，重心也在过程中在两脚之间变换，身体在期间体会到来回的摆动。