一、说明

昨天上午用脑半天，下午被烧不行了，晚上上课，所以月度目标的制定就放在了今天来完成。当我打开电脑准备做目标的时候，却发现自己做月度目标没有形成心理表征。脑袋里全是断片的图像——制定、记录；1月回顾；各种目标；春节；甘特图；永澄的流程图.......全是一个一个的元素，没有结构；当自己想要用一定的步骤或者模式流程来完成时，发现自己在对以往的资料整理非常的凌乱，不能快速地找到自己想要的东西，脑袋里一片空白，甚至有重新去听以往怎么做月度目标的视频,再来做的冲动，想想又不知道要花多少时间，所以放弃了。于是自己想根据自己的断片，把断片链接起来看能不能形成一副图画。

二、制定过程

（一）写下元素：

昨天跟着永澄上课时做的卡片——制定、记录和笔记；1月的各种回顾；各种目标；春节；甘特图；永澄的流程图

（二）找出各种工具和资料

永澄目标制定五步法流程图、认知放松清单、A4纸一张（写下我要做，我的问题）、年目标推进甘特图、打开日事清、拿出A4纸三张。

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把这些工具进行摆放到位置上，便于自己使用。
拿出目标制定流程图按照流程图做。

（三）发现问题

根据永澄的月目标制定五步法做不出自己想要的年度目标，觉得应该加上昨天永澄卡片上讲的东西。

（四）拿出卡片，看到制定里的三个问题开始做下面的思考：

1、 做什么，为什么要做

我要做2月份的月度目标。为什么要做——我需要目标来指导我成长，做价值积累，实现我的期待，对我的生活、工作和学习有一个整体的把控。

2、怎么做

1）看看我上个月都做了些什么？有什么做得好的？不好的？完成率，满意度是什么？在哪些地方遇到了什么问题，该对这些问题做什么调整？（全部整理出来）
2）看看我下个月都想做些什么？

首先思考：如果我下个月要去完成一件事，我最想做的是什么？为什么想去做他？这件事是不是在我的三个期待或者愿景中？是该怎么做不是该怎么调整？同时思考怎么做他，做到什么标准？
再按照永澄昨天教的展示部分的内容，拿出我下个月我需要做的。
对所要做的每件事进行分析为什么要做；怎么做；做到什么样；最后进行汇总，并进行排序。

3） 核算出有效的价值时间按照月度目标制定五步法流程图完成月度目标的制定（两次对自己2月所要做的事进行思考并平衡）并安排出周次。
4） 结合前面的写出2月份总的要完成的目标和任务并写入月目标甘特图里面；最后写入日事清里。
5）提交发布月度目标。

3、做成什么样

一月目标完成回顾总结
清晰的月目标制定过程和完成情况及问题记录（怎么才能轻松便捷地时刻进行记录并不会被中断）
日事清里有一个清晰可见的完整的甘特图或者一张手写的月目标甘特图
月目标被清晰地分解说明

（五） 按照思考出来的步骤写月度目标

回顾一月份的目标实现情况

一月的计划

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完成的事件及满意度

整个计划完成的情况，没有一个是绿色，自己在完成之后，总是忘记去打钩。
自己虽然完成了这些打钩的任务，但自己只想给自己打5分；
在想回顾的时候，自己没有任何回顾和完成的记录；在日事清里只有近20天自动生成的工作日报，想要回顾 真的很难。自己对这点很不满意，而且想过它的总要性，也想让回顾形成习惯。但是自己始终没有做。
有些完成的事件而且自己觉得完成的很好，但是在这表上并不能体现。

未完成的事件及原因；及对未完成的事件的处理措施

未完成的事件的原因分析及处理

自己懒惰——对总结写东西总有一种畏惧感

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用甜面包热汤模型来切断原有模式,重新构建模式
自己对自己的估价太高，认为自己有这个能力和时间来完成
比如抄模来让自己构建个人成长管理系统
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自己对所要完成的期待思考并不充分清晰，选择的思路有些想当然。对复杂任务的分解有些束手无策。
季度计划不完整，只有三个期待在里面，而且没具体说明要完成什么。不知道如何正确清晰的使用日事清
周计划的达成率低。
对突发事处理缺乏记录和目标的调整缺乏实操和心理表征能力

感受：感觉仍然不清晰无法给自己打10分；如何做反思和调整自己完全没有概念。

制定二月目标

我下个月最想做的事是完成三陶在武隆的启动并完成5-10人签单计划。

用目标达成术来完成（具体的任务还写不出来）

三个期待

个人成长系统的构建
通过抄模和目标达成术练习，对目标达成术的知识组块的构建
把1月通过抄模形成的如何通过错题来进行学习提分流程图进行实操验证
编写英语语法书
找到编书的原则、方法

练习八段锦

一月的情况

素质

熟悉日事清（通过网页学习），学会用它来写回顾
记录（弄清楚如何最便捷省力并适合自己）自己的时间开销——弄清楚永澄老师是怎么记录的，抄他的。

全月统筹

一月份的生命之花

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二月份的生命之花

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事业/工作

完成错题提分指导（语音、句型转换和单项选择）
阅读理解的指导（交际应用和短文阅读）
写作指导（三种类型——书信、通知和记叙）

家庭、人际关系

年前（2月4日立春前）带一家人回老家给母亲整理墓地
安排全家的过年活动
每天和家人沟通30分钟
和儿子聊聊他的新学期的打算
走亲访友

素质：《思考快与慢》共读

日程

2月9日前的每天按照课表上课
辅导他人学习英语

需要推进的

最重点：三陶
次重点：个人成长系统的构建家庭能量场的打造
重点：日事清和八段锦

感悟、疑惑

这样清晰地先思考，再制定，思路比较清晰，有方向感不会迷失；
本想对任务进行为什么的思考，自己觉得没有必要，因为在以前就做了这个分析思考，不知道自己的这种想法是否正确合理 ？
每一个的子任务如何能准确地思考得到？

核算时间

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放入月目标的甘特图里

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发布月目标

问题

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总结反思