健康减重29/30

目标：健康减重第29天，目标128斤-120斤

1.今日晨间体重：体重123.2

2.今日饮食

早餐：一个鸡蛋，半根玉米，一根油条，一碗杂粮米糊

加餐：一杯咖啡

午餐：三个素馅包子，两碗汤

加餐：一杯酸奶

晚餐：一根黄瓜（晚上去做头发，没吃晚饭）

加餐：160g鸡胸肉，晚上弄完头发回来有点饿

3.今日运动

无

感悟：

今天没运动，情绪不高，再加上股市暴跌，心情不美丽