两步走出失恋
2016-12-23 本文已影响0人
间单前行
爱情是人类永恒的话题，经历过爱情的人更懂的其中滋味，可谓苦乐参半。分手会给人的思想，生活，工作等多方便带来重大影响。这个文章我们谈谈，如何更好的走出失恋阴影。
1.强化自我意识。
两步走出失恋
不管当初对方给了你多少心理生活上的依赖和支持，忽略它，直面现在单身的身份。你不属于任何人，从脱离母体开始，就不是依附任何人活着的寄生人，你就是你自己。具体落实在行动中就是，做自己该做的事，尽量维持原来的学习，工作环境和状态，也许住处可以换掉，但是不要更换工作，平时的娱乐健身活动，兴趣爱好，尽量抽时间去完成。这样，就减少了分手事件造成的影响面。而正常的工作，生活，很大程度上会给你安定的感觉，忽略分手的事实，形成强大的心理支持。
2.自我同情
两步走出失恋
自我同情，即是对自己的慈悲。首先对现在的结果不必愧疚后悔，除非责任全在你身上，当然，这是不可能的，所以不要责怪自己。其次，推己及人，把自己处境延伸化，要知道，人人都可能遇到这样的事情，不是你一人，此时，就会让心理趋于平衡。最后，不必小心翼翼掩藏心事，多向聊的来信得过的人诉说，包括分手的原因，彼此的矛盾点，你主动说过后，别人也没那么避讳，会跟你有更多交流，说的多了，自己都会觉得啰嗦，慢慢就会把这件事看淡，到最后如果你突然觉得似乎在讲别人的故事，恭喜你，你似乎已经走出来了。重新整装出发，总结经验，做更成熟智慧的自己，明天更美好。
两步走出失恋
