健步

开始每天坚持健步的计划，通过运动来提炼身体。我想坚持一段时间，观察健康指数是否会有所改变。

自从这次体检后，由于几个指数偏高，就把锻炼身体当做日常生活中每天必修课，通过坚持每天一个小时的健步，慢慢提升身体状态。

以前，都花费大量时间去处理各种事情，忽略了自己的身体健康情况，现在，要在保证充足睡眠和饮食营养条件下，将每日锻炼放到重要健康日程。

在未来几周里，继续践行每天一个小时的健步计划，相信努力会得到回报！