庄如澖日记342～瑜伽

    进行瑜伽习练有一段时间了。

    每天都有不一样的感觉。今天也不例外。

      当我把呼吸带到我的体式的时候，不适感会被呼吸带走，原来当我有些撑不住时候，我会急促地呼吸，然而一点都不会对我的习练有帮助。

        因为自己的力量不足，所以现在一段时间都在进行力量方面的练习。

      今天在做以前的一些体式的时候，却分明感到轻而易。

      察觉到很多事情，如果暂时做不到，不要纠结，那是有些地方需要修炼了，经过一段时间的练习和积累，时机一到，自然就可以做到了。