周检视01-20190211@春节

二月的第一篇周检视，新的一年，做到坚持，爱与温暖。

一、早睡早起。本来是这样想的，但是没有做到。反思原因：计划的不够好+思乡+习惯了春节期间守夜

- 明年春节如何过一定提前三个月做出计划，一定要充实、快乐、兼顾付出与放松。

可以改进的地方包括：

（1）提前买好新衣服，今年就是正月27才匆匆忙忙的买衣服，29又匆匆忙忙的选福字和我想买的年货，虽然也有仪式感，但是匆忙。

（2）提前梳理自己想要送出的祝福，新年里不踏实的重要一点就是想送出特别的祝福，又没有编辑好。

（3）无论在哪里过年，要做一个劳动者和付出者。不能因为有长辈张罗自己就少了付出，付出会增加参与感吧。如有其它事情要处理也提前安排好时间。

（4）全家人一起多做几项活动。这个平时我要和家人一起继续想想，包括一起出去看个电影，一起出去去某个地方，一起在一些地标位置合影留念，多录几段视频，包括各自的新年祝福视频，一起做些游戏，平时多搜集一些素材。

      2. 思乡：打算明年春节全家回到故乡黑龙江呆几天。

每年春节，情感都有些复杂，这次也不例外。回想起来，有近四年没有回家乡看看了，虽然父母过年不在家乡，但还是想念。想念故乡的一切。想念从前的年夜饭，想念那些爱我的亲人。所以，我已经买了回乡的车票，一个人回去，也很好！在感受亲人给予我温暖的同时，我要思考如何给亲人带去一份温暖。

    （1）尽可能多的和亲人见见面，合影留念。

    （2）陪伴好姥爷，这两天整理一下我和姥爷的故事，回去讲给姥爷听。

    （3）回一趟老房子，爬一次山。

    （4）看看初中老师和同学。

      3. 打算今后春节不守夜了，很影响初一的精神。以后大年初一要早起，开始新的一年的第一个好习惯。（多和临近的亲人见面拜年，和远方的亲人电话或者视频拜年）

二、晨间日记，春节期间中断。平时晨间日记多是在地铁上完成，在家里起床后就洗漱吃饭，陪孩子。。。还是起的晚；起的早的时候就是在开班会，还是起的不够早。今后，早睡+起床后第一件事就是10分钟的晨间日记。

三、运动，不足。寒冷的天气，不知道如何户外活动，这是是需要今后请教学习和实践的。

三、读书，不足。这个主要还是由于没有做到早睡，今后要留意自己没能早睡的干扰因素在哪里。固定读书时间，包括睡前的亲子阅读时间，尝试亲子阅读之前的自己读书时间。

四、家庭。在婆婆家过年，每天都是一家人守在一起，陪着孩子玩，很感恩。计划明年过年一定多一些仪式感，让一家人不光是呆在一起，多一些有趣的回忆。

不足：陪孩子的时间挺多的，但也没有趁着天天在家形成好的作息和吃饭习惯，也没有多教孩子些什么。

next must:

看育儿书，知道如何引导，如何玩，如何学

严格做到早睡早起

每日学英语，与孩子聊英语

练好瑜伽，亲子瑜伽，和孩子一起

五、英语听读，不足。这个也应该成为习惯。

六、学习。初三一天完成了四个ppt锦囊作业，不难------觉察，这一天我因为必须要做作业，竟然也就安心做了，也没有太管孩子，也没有什么干扰，平常怎么就总觉得没时间做自己的事呢？是不是目标不够清晰？不会排除干扰？行动力不行？

七、情绪管理。

（1）因三十睡的特别晚，大年初一被叫起床，所以初一的心情就默默的低谷了一天。其实，没有睡醒被叫起床本来就不算什么事情，而且，生活中一定会有也会发生一些让你不舒服的事情，面对这些事情怎么办？首先，就是接纳这种不完美或者不理想，然后就是面对并想办法调整，一定要让情绪和心情积极起来。

（2）看婆婆总干活，不知道休息，心里很替她着急，可是她又不听。。。我说了关心的话但总感觉效果不好，今后注意方式。

（3）和老公针对有分歧的问题进行沟通，当他说了不一样的观点时，我能够保证心平气和，也和老公说好了，今后交流这种观点不一样的问题时不可以生气，要好好说。

八、下周重点关注：早睡+情绪管理