【日知录】11月回顾|在每一天的时间流里尽可能多注入一些自己希望

2021-12-03  本文已影响0人  凌逍逸

今天聊天“美好的一天”吧

秉承着“日日是好日”的原则

每天都是美好的一天

当然

在实际的践行中还是会有一定区别的

所以一下论述的是活出过的美好一天

先说说工作日吧

毕竟一周有五天的工作日

占据了七分之五的内容

大概以往过得比较好的一天是这样的

会分成好几个段

第一个段大概是6:00-9:00这个时段

一般会有40分钟冥想

而后休息下会有40分钟锻炼

现在看时间充裕的话会考虑安排八段锦+Keep的课程

如果稍微有点赶就会只做keep的课程

锻炼完休息下就会去洗个澡收拾下

一般到这个时候就8:00了

回来盘腿诵经20分钟再看两篇文章谢谢心得

然后9:00前到公司

这时候就来到第二个时段了

大概9:00-10:00这个时段

一般我会在公司楼下买份早饭

上楼喝杯水然后吃早饭

在不摸鱼的情况下一般20分钟就吃完

然后我会歇5-10分钟听会儿音乐

大概9:30开始断网看会儿纸质书

到差不多10:00开始搬砖

第三个时段10:00-12:00开启

这里有一个关键点

我最近两周对比后发现的

一旦我打开电脑先处理的是工作

我脑子里就持续浮现的是工作

然后就会接二连三的处理工作

效率比较高

一旦我先打开的是文章或者资料

我就容易一直读一直读

成了阅读的间隙来处理工作

所以我现在一般在路上就预先想到一会儿有什么工作项是需要处理的

然后打开电脑的时候就从这个工作项开始

不然早上这两小时很容易摸鱼过去

第四个时段则是从12:00-14:00

如果中午不和同事一起出去吃饭

我一般就在楼下吃饭

大概12:30能够吃完

而后我会翻出公众号看看文章或者表情包

状态好的时候会打开微信阅读看会儿书

最近一两周算是参半吧

一半看书一半摸鱼

到13:30左右就会准备休息15-20分钟

然后13:50左右醒来缓一缓开始搬砖

第五个时段算是14:00-20:00

算是完整的6个小时

不过大概16:00和18:00两个点前后我会出去走走

然后18:00前的4个小时我会处理一些集中性的工作以及一些思考项目

18:00-19:00工作强度就稍微下降

开始琢磨今天一整天的摸鱼

啊,工作得失

19:00-20:00算是自由

有事儿就做事儿

没事儿就收尾总结

第六个时段是20:00-22:00这个时段

有一段时间我会去健身房锻炼

最近两周摸鱼划水比较多

偶尔状态好的时候会看书

这个时段算是接下来需要攻克强化的时段

第七个时段算是22:00-00:00

一般就是和朋友聊天、看文章

然后写当日的文章

现在的目标是23:30前关机

然后冥想15分钟睡觉

过去几天都是00:00才关机

然后冥想15分钟睡觉

感觉可以更早一点

以上大概是工作日五天里每天的时段安排了

自我觉得每个时段里的状态都还有调整空间

尤其是下午完整的6小时和第六个时段里的2小时

不能轻易放过

顺带说说周末

周六一般出门交朋友

周日和自己在一起

具体来说周六有过这样的安排

14:00前大概都是属于自己的

然后14:00-22:00一般是和朋友在一起

如果那天见的人多的话10:00-13:00也会安排出去

22:00回家后就继续做正常第七个时段里要做的事儿就行

周日的话一般会去公司或者找个咖啡厅书店之类的

自己看会儿书听会儿课

梳理一下本周的事项和下周的事项

以及看看这周有哪些没弄完的工作给处理一下

如果有特别的活动或者安排的话也会考虑去参加

不过一般希望自己19:00前可以结束

这样20:00-23:00还能处理一下事项

大概这就是基于过去一段时间实际的时间流向安排做的一个回溯分析了

确实发现有好的地方

也确实发现还有不少可以优化的地方

且行且珍惜

“每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负”

以上,诸君共勉,思之行之

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读