【高效慢生活践行】第4天 80%

70天践行D4【80%】

2019-2-15

坐标：北京   

天气：晴                温度：-6~-1

今日起床：7：10      昨日就寝：11：15

感觉，今天的精神状态只有昨天的80%，为什么呢？

或许，就像潮汐一样有涨有落。

【今日青蛙】

✅完善清单系统

✅丸子君作息表完善

✅财务检视

【开卷有益】听书

❤️听书 ——《小狗钱钱》

    吉娅和表哥马塞尔、好朋友茱莉亚意外的帮助陶穆太太保护了一大笔财产，这使得她成为了学校里的英雄，她开心的把这些写在她的成功日记上，她觉得自己是个很了不起的人。当她把1500多马克存进银行账户，又往两个梦想储蓄罐里分别存了600多马克的时候，她非常有成就感。这似乎不仅与梦想和赚钱有关，而是她在全力以赴的做一件事情，这让她感觉很棒，她学习了与以往接触的完全不同的知识，这让她感觉每一天都过得很充实。

我现在似乎可以体会到她的感觉，就是每一天都过得很充实。每天早晨列好工作清单，然后一项项的划掉，下午做好一天的检视，晚上尽量早睡，让自己精力慢慢恢复，我突然发现脑子里不再乱糟糟一团，心里不再焦虑而不知道从哪儿开始。似乎我一天真的可以做比原来多很多的事情，而晚上也不用舍不得结束这一天，因为，今天的事儿已经做完了。

当然，也有没做完的情况，这时候我选择接纳自己，找个时间补上就好了。

【今日金句】

❤️“好的关系，是被允许的攻击性”

——“我”的攻击性没有伤害甚至杀死“你”，“你”也没有因为我将攻击性宣泄到你身上，而报复我，伤害我甚至想弄死我。

不仅如此，“我”的攻击性好像给“你”带来了好的感觉，荣耀了你，成就了你，让你开心。

❤️教是最好的学，卖是更好的学。

【小确幸】

❤️丸子君今天没上幼儿园，我自然醒，果然跟被闹钟叫醒的感觉完全不同，很清醒。

❤️被好姐们隔空请喝咖啡，么么哒。

【效能感悟】

❤️今天儿子没上幼儿园，我放任自己睡到自然醒，与他上幼儿园之前一样，7：10，我准时睁开眼睛，大脑非常清醒，与被闹钟叫醒后的“再闭一会儿眼睛”的感觉完全不同。果然，还是要顺应节律的。下载了APP,希望利用黑科技可以让我早日完成早起的目标。

【成功日志】

❤️睡前故事

坚持睡前故事已经快两年的时间了，从丸子君熟悉的绘本故事到自己根据他指定的人物即兴编的故事，再到最近的系列故事，很庆幸丸子君都那么希望。有一次我们俩心情都不好，我迫切希望他快点睡觉，拒绝了讲故事的请求，他很委屈的说，可是你每天都给我讲故事的。就这一句话，我觉得我有动力一直坚持下去。

❤️早睡

可能算不上早吧，但是我勇敢的结束了一天，没看小说，没沉迷聊天，也没刷公众号~继续加油。

❤️给一个牛人群老铁分享了一些小宝宝的睡眠知识。可能因为过去分享了太多，所以，我还都记得。