如何消化愤怒？

愤怒是从强者流向弱者，而不是从正确流向错误的。

弱者即使认为强者有错，也是不敢愤怒的。

所以，当比你强的人愤怒的时候，不要认为是自己不够好，思考他愤怒时的心理需求就可以了。

是不是他需要你无条件认可他，支持他。他正在向你索求情绪价值，此刻他的内心也很脆弱。

愤怒的人是一个情感上需要安抚的“小孩”。他自己无法处理当下的事情，需要你对他按他的需求做出改变。

但你并没有，就激起了他的愤怒。

当对方愤怒的时候，千万不要接过这种愤怒的能量，自己回家郁闷个十天半月的。做个旁观者，把他看做一个情绪上需要安抚的“小孩”就好了。