不必压抑自己的情绪

找到自己想要什么

我们时常会说优质的男性与女性更懂得尊重别人，

他们不容易生气，不会强迫别人，他们温文尔雅。

 这些都并不来自与他们有更高的忍耐力，更高的情商，只是他们不在乎。

 凯撒大帝英勇无比，长老团围攻凯撒，他如战神屹立，

直到他在刺杀人群中看到了自己的妻子，他失望的放下了自己的武器。

 即使最优秀的人遇到自己在乎的东西也会变得脆弱。

 不去在乎外界看法的最好方式不是回避外界，

而是找到真正自己努力和在乎的东西。

 1、接受现状，他的焦虑会明显减轻

 2、寻找到自己想要的，他的抑郁开始消退，生活变得积极

如何做到的答案在你心里，很多人会问，我就是不知道自己想要什么，怎么办？

 找到自己想要的这句话第一个字是找，每当你找的累了，都告诉自己：我这是在给自己一个机会。

不必压抑自己的情绪

当你发现面前有一个小姑娘在哭的时候，你会做什么？

 男性一般讲个笑话，给个棒棒糖，希望用开心代替她的哭泣。

女性一般温柔的抱抱，问她怎么了，给她安慰和抚慰。

 我们明明知道如何对待悲伤，却从来不对自己使用。

当你悲伤的时候，你不知道其实最好的办法是出去玩一玩，找点快乐的事情做一做，

你不知道你需要好好的安慰自己，鼓励自己，我们总是强迫自己不能悲伤，应该振作。

 绝大部分对待自己的方式都是很暴力的，

就像一个小女孩在哭泣，你走上去，凶狠的和她说：

不准哭！再哭我就打你！

 这样的方式怎么能让那个小姑娘不哭？

这样的方式怎么能让自己的悲伤消退？

 悲伤和痛苦是压抑不住的，但是你可以通过另外一种感受代替他。