亲子沟通，避免用“二分法”评价孩子
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前几天听了盖姆思维课程研发主任黄老师的《高效亲子沟通实战练习课》，非常受启发。
课程中主要围绕亲子沟通的三个雷区展开：“二分法”评价、用简单的指令要求不合理的期待、常在孩子表现不好的时候才沟通，并引导家长进行了详尽具体地实战练习。
01 “ 二分法”评价
什么是“二分法”评价？举个简单的例子：
如果你对孩子成绩的期望分数是90分，那么当孩子取得以下成绩时，你对他的评价是怎样的？
考试成绩 评价
30 不好
50 不好
60 不好
80 不好
90 好
100 好
从上面的表格中可以看到，对孩子的评价只有好和不好，无论孩子考多少分数，只要没有达到家长的期望，在家长看来就是不好的，只有达到了家长的期望，才是好。
这就是典型的“二分法”评价孩子。
02 “二分法”评价的弊端
为什么不能用二分法评价呢？还是以上面的例子为例，90分以下都是不好，那考30、50、60、80对父母来说都是一样的，都是不好。
比如孩子目前的成绩是50，努力一下就可以60甚至80，但是孩子会想，反正我再怎么努力也考不到90分，达不到家长的期望，反正都是不好，那为什么还要那么辛苦，还不如玩，那就考50分，那孩子还会努力学习吗？
孩子的成长不是从0到1，从30分到50分，从50分到60分都需要付出很大的努力。虽然暂时没有达到家长的目标，但孩子还是有很大的进步。“二分法”让我们看不到孩子的进步。
03 部分认同，细看孩子的成长
既然不能用“二分法”评价孩子，那遇到实际情况时，我们该怎么做呢？
黄老师讲：部分认同，细看孩子的成长。
具体操作起来分4个阶段：
1、具体描述事实（避免二分法）
2、照顾情绪，使用共情或部分认同。（合理安排目标，让孩子看见自己的成长）
3、分析和指导（让孩子内化自我核心价值）
4、总结（加深印象、容错）
说起来比较晦涩难懂，我们还是来看一个例子：
“你怎么又不守信用了？
说好的每天只吃一袋零食，现在都吃了几袋了？
以后你都别吃零食了。”
这是我以前经常对孩子说的话。这是典型的“二分法”评价。
如果采用部分认同，先来具体描述事实：
“妈妈发现你这次比之前多吃了一袋零食。”（非二分法：怎么又不守信用了？）
“但是妈妈觉得你这次有一点做得很好的是：妈妈一提醒你，你就立刻停下来了。”（部分认同）
“妈妈想知道你是怎么做到的，并且我们来想想下次怎么能更好地遵守约定。”（分析指导）
如何看到孩子的成长过程？以上面的守时为例，可以细化孩子的成长目标。我们从两个方面来看：
先从次数看：
过去：妈妈提醒三次才停止。
现在：妈妈提醒一次就停止。
阶段性目标：妈妈用水果代替想多吃的零食
长期目标：自己用水果代替想多吃的零食。
再从行为上看：
过去：把所有的零食都拿出来。
现在：拿自己喜欢吃的几种零食。
阶段性目标：只拿自己最喜欢吃的一种零食。
长期目标：只拿一包自己最喜欢吃的零食。
这个过程我们可以看出：通过分析过去和现在，并结合孩子的成长规律，和孩子一起探讨阶段性目标和长期目标，让孩子看到自己一点一滴的进步，提升孩子自我价值感。
最后，做一些总结：
“我们今天就超过约定的零食数量做了一些讨论。我觉得你做的很好的是妈妈一提醒你，你就停止了。而且也想到一些自己提醒自己的方法。我们下次可以尝试看看，如果遇到问题，可以像今天这样来找妈妈讨论哦。”（加深印象）
其他的事件也可以用这种方法，当然制定目标的过程中一定要遵循孩子的成长规律，不可操之过急，让孩子看见自己细微的进步过程。
但也有可能在某些时候，孩子直接从现在达到了长期目标，也要具体事情具体看待。
自从这几天学习了黄老师的课程，不再用“二分法”去评价孩子，我渐渐地看到了孩子越来越多的优点和进步，不再像以前那么焦虑，情绪更加稳定，也变得更加包容。
比如我发现孩子以前在外面玩的时候要叫很多次才会回家，现在基本上叫一次，他就能愉快地跟朋友说：再见，我要回家了。
以前我看到他写错的字提醒他的时候，他就很不高兴，要提醒好几次才会改正，现在只要我告诉他这个字错了，他虽然还是会有点不高兴的情绪，但是立马就会去改正了。
这都是我以前没有发现的孩子进步的地方。
当我这几天学了这个方法之后，及时发现他的进步，并指出他的进步进行肯定和表扬，那一瞬间我看见孩子眼里是闪着光的。
在看见和肯定孩子进步的同时再给予一定的引导，给他一个可以够得着的小目标，孩子就能凭借他内在的超越自我的本能，努力达到家长引导的地方。
教育是细节化的，孩子的成长过程也是螺旋式上升的。部分认同法，细化孩子的成长，避免用“二分法”评价孩子。
家长看见孩子的优点和进步，也让孩子看见自己的点滴进步，孩子会在一次次的肯定和成功中变得越来越自信，越来越优秀。
由于文章篇幅有限，今天先分析第一个雷区：“二分法”评价，后面两个雷区待后面文章再更新。敬请谅解，感谢您的关注和阅读！
