【周检视】20年第3周王红兵

        2020年第3周 2020.01.13-01.19周检视 简书第一篇

      本周是易效能时间管理践行的第2周，基本进入状态，虽然很多工作还没有理顺。很多时候看别人分享的周检视和作业是这么的漂亮，自己完全没有方向，不禁有点着急，还是做好基础，稳步前进吧，相信一定会成为优等生✊

      把各方面的情况总结一下吧，相信可以发现很多问题。

* 作息：

早起：本周早起保持了连续，没有睡懒觉，早起时间基本稳定 ，维持在5:05左右！中间有一次波动，是因为早起忘了第一时间打卡。

早睡：没有打卡，基本在11点左右。

早起周报

* 睡眠：

本周未记录睡眠周期和睡眠质量，基本睡眠时间在6小时左右，其中深度睡眠占比20%总时间和深度睡眠都有些偏少，需要改进。

* 反思：

本周每天都有晨间日记，基本上每天五分钟搞定！

* 日历清单：

会议等工作安排列入日历，把细节比如地点，交通信息放进去，很方便，不用来回找资料。

* 家庭亲子：

对太太、儿子充分鼓励，家庭关系融洽。召开了一次家庭会议，对儿子进行鼓励，有很大的促进效果，太太也很感鼓舞。

* 投资成长：

坚持每日投资笔记，时间充足时对市场进行预测，检查逻辑性是否正确。继续对投资标的进行研究，增强确定性，增强信心。深刻理解盈利靠一颗平静的心。

作为易效能90天践行小组长，基本做到天天5分，周末7分。参与竞选班委，最终进入学习部。

参与第二次班会筹备组，作为排麦大臣，总结了排麦大臣工作心得，并发送给下一任排麦大臣，相信任何人只要按照这个步骤执行，应该能把排麦大臣工作做好。

* 学习：

坚持学习原始点医学，段永平投资之道，基本每日跑步时会听2节。

* 锻炼：

列出了半马详细计划，周跑量30公里，完全按计划执行，也深刻理解了凡事先难后易，其实事情一点也不难，只是没有开始而已。而且在清晨里完成运动有一种很神奇的成就感。

未完成需要改进

* 锻炼：靠墙蹲、100个俯卧撑、收腹做的不好，往往是休息日做的差，工作日做得好，需要在休息日安排专门时间执行。

* 作息：需要在早睡上加强执行，争取22:00睡觉，早睡打卡并记录睡眠质量，下周做出图表。

* 清单：感觉滴答清单更好用一些，要研究透使用方法。

本周早起周报：持续小来和更早打卡

第一次周检视，不知从何下手，相信坚持会完美，烂开始比不开始好的太多，先完成再完美。