揭秘过劳肥的“元凶”

1、睡眠

睡眠不足，导致饥饿激素增多，让人更易暴饮暴食，从而导致肥胖，而且会拖慢人体新陈代谢的速度，造成身体耗能低下，极易发胖。

2、久坐不动

上班期间长时间坐着，缺乏运动，摄入的能量无法消耗，成为脂肪堆积。

3、不良饮食习惯

白天吃得少，晚饭太丰盛导致热量摄入过多，诱发肥胖。

Tips:避免过劳肥，大家尽量保证充足的睡眠，适量运动，三餐规律哦。