分手启示录

1  任何时候都要控制住自己的脾气(不说难听的话，比如诋毁或者是谩骂、贬低，不做过分的行为，比如动手或者是摔手机)。在任何时候，吵架也好，闹情绪也罢。

2  不要迁怒。不要把不愉快的事情都带入到亲密关系中。比如，试验没做成功或者是跟老师起了摩擦，都需要及时地缓解，而不是一味地在亲密关系迁怒，甚至是通过吵架这种事来试探对方。

3  自己不乐意，不愿意，就一定要说出来。不要自己步步为营，给对方营造了错觉，到头来却发现自己根本不喜欢或者是他不喜欢自己。比如，自己想约会，就明确说，而不是疯狂地暗示他。自己很在意你未来的工作，就不要说你的工作是你干，跟我没有关系。自己就很在意对方的家庭条件，那就不要说自己不在意，要么就真的不要在意，要么就大大方方地聊开了。

4  心里的想法，一定要及时讲出来，哪怕是一点点不好的想法。也要讲出来，否则自己消化不了，下一次闹矛盾的时候，还会爆发。

5  分清楚那些是原则问题，哪些不是。不是的，没必要提分手或者是吵架，及时道歉解决就可以了。但是原则问题，坚决不可以忍受，心平气和地告诉对方自己的想法。并且积极沟通。

6  关键词就是，不要生气，不要动不动说分手。哪怕对方踩中自己雷区了，比起闹情绪和生闷气，都不如语气坚定地告诉他错在哪里了。

7 生气或者说愤怒最让人上头的地方在于 你丧失了理智和教养。你俩生着气或者是吵着架，但是又有别人来劝架或者是在路上碰到了别人，如果你愤怒，来的人也不好意思，也会被你的脾气给吓跑。

8  关键是生气这件事，还会让你自己情绪不畅快，容易造成情绪郁结。