“谷雨”健康小知识

今天4时33分，迎来“谷雨”节气。此时，要想维持更健康的生活状态，日常生活中吃、运动、睡眠、出行等方面都需要注意什么？

吃什么？

谷雨节气，气温回升，湿度增加。

“清明断雪、谷雨断霜”，寒潮天气基本结束，万物发陈，阳炽阴伏，容易诱发过敏性疾病。为预防过敏性病症：

如何防晒？

随着天气逐渐转暖，尤其是中午温度较高、日照较强，皮肤裸露在外，很容易被日照晒伤。

怎么睡？

春日日照时间增长，很多人容易产生“春困”。

如何保护心血管？

随着天气转暖，血管扩张以及汗液分泌增加，血压有所降低，尤其服用多种降压药的人群，更容易出现血压波动和相关不适。

怎么运动？

春日将尽，活力四射的夏日将至，2个小妙招让你的状态更持久。

如何防过敏？

每年2-5月各类树木进入盛花期，空气中的花粉数量达到一个高峰，在这期间花粉过敏的人要注意：

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