2019-3-21古一小学全场经验总结

    虽然两天没有打球和练投篮了，但这不是理由。我敢断定，假如我不把投篮技术融入我的进攻手段中，那么我始终将停留在前期依靠体能，后期依靠队友的，打法缺乏变化，突破手段单一的魔咒中，而且应该一个技术不用两次。这也说明了我的经验和篮球智商不高。

2019-3-21古一小学全场经验总结

    中投机会需要自己创造，因此首要条件是要抬头观察防守者的距离或者是空切到空位等候来球，然后才是最重要的柔和的手感。这需要一定的训练积累保证，同时也希望在大赛中让身体和思想维持训练水平，而不是依照身体记忆（关于篮球动作，本人的投篮定型是错误的：身体多余动作和手腕的准备不足）

    虽然多年的投篮练习，让我充分明白投篮问题出在哪里，特别是提前预屈腕，和不离地投篮我还是无法自如的在实战中应用，更加不能使之成为主要进攻手段，这是限制我水平提高的主要原因。

    投篮技术结合突破，是一个可持续发展的方向，当防守者顾及我的投篮时，投篮假动作将变得非常有效，突破将变得更加容易，但是假动作的后续动作的选择，更加需要瞬间的经验。如非中驱脚的支撑，后转身，后撤步技术。

      心态问题，球队需不需要单打王，这个答案是要看背景的。当你的球队明显处于劣势时，而你又是能者，你就必须站出来，承担砍分的重任。这个过程需要技巧和经验，自己功还是分球，没有定数。但如果队友处于空位且在射程内，就需要喂球。

    从来就没有刻意去助攻的后卫，拿分才是关键，除非是自己能力无法完成，才首选分球，2.3号位的任务就是得分，而其他位置的球员则需要考虑配合，然后才是得分。适当得分还可以分散敌人的注意力，让队友出现更多机会。

    现阶段球队的控球后卫，基本都是得分大户，不仅要求控制节奏，具备一定远距离投篮能力，再最后时刻才可以展现。我理想自己的还是3-4号位。客串1号位还行，但远投就真的不行了。

    单打或者是1对2时应该以速度为主，选择合计方式进攻需要经验。特别是不要犹豫，不要选用负责的2-3个复合动作，实战中多需要的是身体对抗和强大的核心力量，柔和的出手。

5传球失误问题.主要分为突分失误和助攻失误，前者一般是有准备的，但自己传球技术的选择上不合理，没有考虑空间和时间。后者基本上是低估防守者或者高估自己队友。如今天连续几个过顶球传篮下被断，就是低估了防守，如果选择突分或者假投篮再分，则效果会更好。而连续好几次长传球失误，就是高估队友。

6防守硬度不够，适当增加防守幅度。内线允许一定的身体接触，因此下手掏球，发力应对对方冲击，或者积极卡位，都是合理的。

7防守手段被看穿了，应该主动求变，后期放投篮，其实是一种偷懒的表现。要相信自己的队友能守护好篮板。同时也要积极提前起跳预判篮板球走向来拿篮板球。

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总结

      输赢就在一线间，可能一两个细节做好了就能反败为胜，除了继续比赛积累经验以外，我还需要刻苦训练投篮，加快投篮技术的稳定性和习惯性。只有在比赛中保持足够大的心脏，冷静观察防守漏洞，不惧怕打铁，同时滴水不漏的防守，才能赢一场又一场的比赛。而这一切都源于一天天努力训练所带来的信心。