拖延症随笔

                  今晚只剩音乐和kindle

   插上耳机关掉社交应用只剩下酷狗音乐，

     打开kindle随手翻阅一本拖延心理学，

          自己原本就是一个拖延症患者，

假期前制定的一系列时间轴还没有开始做，

                     但自己又不喜欢

        把一件事的时间纬度拉得太长，

然而事情完成后存在修改意见又让自己不想

 再着手修改，可能是对事情完成的恐惧性

        拖延症患者就是这样一种矛盾体

                           害怕
                           失败

 假如你对事情有足够的把握，你还会拖吗

 拖延是对自己自尊表现的一种掩饰

人们就是企图用拖延来掩饰自己，害怕表现得不够好，宁愿让事情因为自己的拖延而没完成好也不愿让自己努力做了而没表现好，因为他们宁可让人说懒惰也不愿让人说无能，一些人潜意识里用拖延来安慰自己，催眠自己相信再给我一星期再给我一个月的话以我的能力我是可以把这件事情做完美的，不是我能力不足而是时间不够。

                     能力≠表现                          

不要担心被他人评判或者自我潜意识评判，更不用担心自己的不足被别人发现，能力不等于表现，能力加上中间的努力等于表现，不要让自己中间努力的时间拖延迟缓，根本上这些担忧就是表现出对失败的恐惧，总是拖延永远也不会知道自己的能力限制在那里更加不会有突破。

      拒 我一定可以按照计划完成任务的

      绝 还有那么长时间，到时候再说吧

      拖  没有时间准备了，算了不准备了

      延 最后一天了，完成了就算了好了