寒冷，夜跑不怕冷

冷空气又要来了，从小就怕冷，所以最讨厌的季节就是冬天，最喜欢夏天，虽然炎热，但是我不怕热，喜欢夏天玩水的清凉。

最新坚持了一个星期的夜跑，发现夜跑半小时，更助于睡眠，不仅是容易入睡，在睡下之后还不会像夜跑之前那样怕冷。

很多专家都不建议晚上跑步，因为晚上空气的氧气浓度比较低，二氧化碳浓度比较高，晚上运动对身体不好。

可能没有进行过很仔细的对比和测量，白天和晚上跑步之后，身体的感觉没有太大区别，感受不到好与坏的对比，又因为白天上班，所以只能晚上运动。

也可能因人而异，可能有的人夜跑就反而会生病，可能夜跑了更难入眠，但有一点是确认的，夜跑之后不怕冷。