清单训练营2020

月清单告诉你,在过去的一个月,你收获到了什么?

2019-02-28  本文已影响101人  欣欣小星

几天在百度上看了一张搞笑的新年愿望图片。

月清单告诉你,在过去的一个月,你收获到了什么?

哈哈哈,被戳中了吗?

你年初誓言旦旦的那些梦想清单,最后也是这个样子吗?

参加007,认识了一位战友----月清单达人-------张沛,他是写作达人更是月清单达人,自己践行月清单9个月,总结出一些实战经验。

2月中旬,张沛邀请我加入月清单计划训练营。我心想之前的一些学习训练营,我能坚持到底的都是要打卡的。30天绘画训练营,100天视觉导图训练营,还有21天思维导图训练营。看来我也是需要有具体的目标指引,才能对抗自己的惰性。于是了解后欣然接受 ,入营第一天就是要把自己的月计划清单发到群里。

月清单告诉你,在过去的一个月,你收获到了什么?

月清单的形式,自己纠结了很久。想过用九宫格或者思维导图来做。纠结了俩天终于告诉自己先完成再完美,用最简单可行的方法先开始。

像很多人一样,制定的时候信心满满,17天下来,完成情况,并不乐观,但是少好于无。

第一周,元气满满,曾经一天写了3篇 每日一思,感觉自己像开足马力的小马达,后面的一周半,因为要筹备小萌生日,和实习的事情,脚步明显放慢了!就连最爱的瑜伽也有两天没时间练。

现在总结一下二月份月清单完成情况。

2月份清单(11-28号)

1.练习瑜伽每周5次*1h

共14次,完成12*1h

喜欢的事,不需要坚持!

自然会想办法完成。

2.每周工作总结。(心得、方法)

完成一篇,原因:动力不足。

3.控制淘宝购物。(1000以内/月)

超支啦!原因:给小萌买生日礼物,去青岛费用。

定投500+/月(暂定 银行实物黄金) 未完成

消费记账、月末分析(2h)

已完成

4.整理18年照片,编制成册。(10小时)

制作时间估计不足,改为照片集合视频,易于操作和保管。

5.每周聊一位朋友

本月聊一位张沛,两次。

6.每月一画:禅绕画或手绘画二选一。

未完成, 时间不够,动力不足。

7.每月一部电影+学一首歌。

‌和小萌一起看电影《流浪地球》

朴树的“生如夏花”

合理安排生活,用小事情提高自己的幸福度。

8.007写作每周一篇

共三篇,完成三篇。

这个是硬性指标必须完成。

9.每周听樊登读书会三本书。

*听《高效能人士的七个习惯》并写感悟

*听《爱因斯坦传》

*听《销售洗脑》

*听《用事实说话》

*听《零售的哲学》

*听《穷查理宝典》

本月共听六本。下月改为每周两本,注重质量,写听后感,真实的感受+学到的东西+怎样运用。

10.月末全部完成送自己一束花。

花是没有了,不过感觉自己收获也不少,月清单让我成长道路有迹可循。

本月月清单计划收获

1.依照月清单,制定每日清单。让每天的目标更清晰。减少无聊,闲暇的时间。

2.每天有目标,空闲的时候打开每日清单,做当下的时间和环境可以完成的事情。

3.平时空下来不自觉的追剧,刷小红书。时间没用在学习和看书上满满的罪恶感。现在可以均衡的分配时间,更坦然的休息和娱乐,提升自己的幸福感。

4.每日一思打卡21天,记录生活,学习中的所思所想让思维具体化,落在纸上。

感谢月清单达人张沛战友的邀请,和引领,感谢群里战友的陪伴!

在过去的一个月里,你是怎样度过的?都有什么收获呢?

来,参加我们的月清单训练营吧!

愿,成长的路上,有你同行!

月清单告诉你,在过去的一个月,你收获到了什么?
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