你对熬夜了解多少？

今天写一篇议论文，论点就是“熬夜的好与坏”，下面展开我的论述。

首先，熬夜的好处，那天我特地总结了一下自己认为的“不熬夜”的坏处，反过来说，也就是熬夜的好处啦。

1. 活的尽兴。

能够充分利用一天中唯一属于自己的时间，来做自己喜欢做的事。终于不用在意他人的眼光，考虑他人的评价，只是按照自己想要的方式去度过这不平凡的夜晚。

2. 收获感官刺激，让身心恢复愉悦。

白天我们要扮演很多角色：职员、子女、朋友、爱人，唯独没有自己，我们可能为了考虑他人的感受忽视了自己的需求，这样的一天很累。只有在夜晚袭来，肚子一人的时候才能放开真实的自我，我们可以利用游戏、视频、电影，来获得白天丢失的快感，恢复自身的能量。

3. 避免胡思乱想。

把夜晚填满是一种很好的逃避方式，也许有人说“逃避没用”，是的，长期的逃避确实没有作用，可是短期的自我麻痹，却可以让我们更好的度过难关，尤其是那些无法跨越的阶段。比如说：病痛的折磨、分娩的痛苦、孕后的抑郁情节，还有无法逾越的瓶颈期。

当然，填满的方式就因人而异，这也造就了不一样的你我，你是如何对待真实自己的，世界也会如何对待你。

以上就是我对于熬夜的“辩解”，万事都有多面性，它既然能够捕捉众多年轻人的“心”，那肯定是有其优点的，而它对于你的吸引力究竟在哪里，只有你自己知道了。

下面，就是众所周知的“熬夜的危害”，我简单罗列一下，其实这个并不重要，因为这些大家都知道的，只是做不到而已。

借用丁香医生的文章，熬夜的医学上的名词是：不规律睡眠，这种病症的危害，有以下几种：

1. 内分泌系统紊乱

2.  短期记忆力衰退 

3.  学习能力下降

4. 免疫系统能力下降

5. 心脏疾病风险增加

6. 还有研究认为不规律睡眠会增加罹患癌症的风险

简单来说：变胖/变丑/变笨/记忆力下降/容易忘事/容易生病/还可能会比别人更容易得癌症。

医学是很严谨的科学，事实就是这样，只是很多人不相信。不是不相信科学的结论，而是不相信它会发生在自己身上，无论是变胖、变丑还是生病，只要灾难没有真实的发生，就永远觉得自己是幸运儿，可以避开所有的不幸。

今天列出这些，是一种分享也是一种警醒，提醒自己要爱护身体，也提醒身边年轻的朋友，身体永远是1。