其实不是你

唯一一个开始的方式，能够让我们的精神能够超越脑袋方式去带领，就是:能够去停下来、退一步、去暂停、去呼吸、慢下来，让自己完全当下的在观察自己。

就仔细的去看我们自己，当我们自己在说话的时候，是不是你在说话呢?

还是它只是脑袋出现的这种百万不同想法，来自于自我脑袋出现的呢?

这是一个非常好的问题，你有可能会发现…一次又一次的发现，那个在说话的你其实不是你!

其实它是来自一些批判、评判的积累，然后也加上关于你放上的标签、期待、伤痛、痛苦、挣扎和苦难，所有的这些在你脑袋当中互相碰撞。