与内心的恐惧对话

字数#248字

金句1】不管是边缘性人格障碍的还是身边这样的人，核心的关键点是陷入了情绪中，解决这个终极办法是跳出情绪来看待问题，很难，如果有意识地去做，只是时间的问题。

金句2】情感不需要有智商，它本身就是智商。

金句3】人们改变自己的行为是因为他们相信，改变比不变更有益于自己。

金句4】目击过暴力行为的儿童受到的负面影响和那些直接受虐的儿童是一样的。

金句5】按照自己的价值观行事，而不要跟随别人的脚步。

金句6】边缘性人格障碍的状态是“我恨你，别离开我”

金句7】和负面情绪沟通，只能坚定自己的立场不卑不亢。