丢掉过去

写下过去一年里所发生好与不好的事情，

写下后悔/遗憾的事件，

写下讨厌的人事物，

写下感恩的人事物，

写下开心的事件，

写下哀伤的回忆，

写下成就事件。

在写的过程中，发现这些曾经发生过的事情变得微不足道：

面对讨厌的人事物不再讨厌而是可以用宁静平和的心态去回忆它，可以宽容和谅解；

面对开心，成就事件依旧可以让自己内心是喜悦的，对自己的坚持而感到开心；

面对哀伤的回忆，似乎也没有那么哀伤了，就像是一次成长的经历，给你了另外新的开始；

面对感恩的人事物，依旧保持感恩之心，充满爱的去爱曾经给予帮助，给予爱的这些人；

将所有的旧的都留在今天，告别过往；以丰盛的状态面对未来。