1.21-1.30 复盘调整
2024-01-29 本文已影响0人
张小龙灬
最后几天 基本都暂停 每天很忙 年后在战
中午饭也不要吃了 太费劲
24.25 考证 完成了 最后 6 天 不吃不喝 其他随意
这十天晚上不要吃饭聚餐
❶锻炼自己线上能力 拍照片和视频 锻炼美感
前后对比 年前忙 没弄
❷减肥 年前 最少 20 斤
晚上不要吃
没少吃
❸运动 跳绳 跳操 二选一
年前忙 年后在运动吧
❹读书 听书
战安庆马上读完
战安庆读完
读额尔古纳河右岸 这书读了 没读进去 虚构类的看不进去
重新看一遍穷爸爸富爸爸吧
❺每日反思
目光坚定 主打看眼睛
❻对着手机镜头录自己 说话 每天思考 流畅 表达
每天一段即兴演讲
回来都能打两把王者 时间绝对够用
对着镜子 硬着头皮讲 讲多了就好了
