20180420 【我在悦读】《不抱怨的世界》part4

越南水稻田 from Instagram

阅读：《不抱怨的世界》

篇目：有意识的有能 

作者：威尔·鲍温

收获：

001 

经过不抱怨的刻意练习，当不抱怨成为一种习惯时，一个人也就是从有意识的有能进入到了无意识的有能阶段啦。

002 

当自己的能量场发生变化、变得只注意想要的需求、而不是受到的伤害和不满时，自己会更快乐，也因此会吸引同频人，更重要的是一个人因此而变得开始能从困难中寻找隐含的祝福。

003 

书中提到当你真正做到不再抱怨时，财务状况也可能会跟着改善，这点与佛教里的一些说法很相似。

”你的态度、也就是你内心思维的外显表现，决定了人们和你之间的关系“

004 

在生活中遇到问题和困难的时候，我们可以“处理”发生的事件，而不是“抱怨”遇到的困难。处理是分享你对已经发生的事件的感受，使用“我感到......”句式，而不是“你这样做，你就是个混蛋。” 以“我”的感受客观陈述发生的事情和表达自己的需求能让所有的注意力放在解决问题而不是情绪上。

005 

“注意啊”“小心喔”人们经常说这样子的话，是因为抱着“从前发生过不好的事情，就代表往后会有更多坏事降临”。这样做的结果，是在不断指出潜藏危机与陷阱，从而使自己的生活倍感压力。

006 

试着每天写下5件感恩的事，这会让你一整天都浸淫在感恩的氛围中。

007 

“你自己就是一种祝福”