常对电脑蓝光危害大，补充叶黄素哪种好？

对于一众上班族来说，不管是工作还是娱乐，几乎都离不开电脑。白天对着电脑办公，而下班后还要追追剧，刷刷朋友圈。电脑是除手机之外使用最频繁的工具，也是给眼睛带来疲劳的根源，更是视力损伤的重要因素。那你知道是什么原因吗？因为电子屏幕，会发出一种对眼睛伤害特别大的蓝光。

蓝光容易导致眼疲劳以及黄斑病变

蓝光是一种极具能量的高能短波光，正是因为这种蓝光波长且短，我们在看电脑屏幕的时候焦点就不能准确落在视网膜上。而我们想要看得清楚，就不要不断努力去调节，使焦点准确落在视网膜上，这样眼睛就容易疲劳，出现眼归纳、眼涩、模糊的症状。

而且蓝光可以很容易的就穿透眼镜的晶状体而达到视网膜处，能迅速的加快眼睛黄斑区域的氧化过程而对眼睛产生极大的伤害，引起黄斑区的病变，进而引发视力下降、近视加深等问题。

即便很多人知道蓝光危害那么多，但估计也没有办法能远离这些电子产品。甚至白领们即便眼疲劳了还是不得不对着电脑办公。所以，还有一种办法那就是补充叶黄素。

常对电脑蓝光危害大，补充叶黄素哪种好？

“蓝光过滤器”——叶黄素

叶黄素是眼睛视网膜黄斑区的一种主要色素，它就像眼睛的天然保护屏障，能够消灭掉蓝光，不让蓝光伤害到视网膜黄斑。

由于叶黄素只能通过外界摄取补充，那么补充叶黄素哪种好呢？

日常中我们可以通过吃玉米、猕猴桃、蛋黄，还有黄色、橙色系的水果蔬菜补充叶黄素。

虽然叶黄素在日常生活中可以通过饮食摄入，但是真正的吸收利用率却不高，当缺乏叶黄素时还可以通过膳食补充剂来补充。

而市面上的叶黄素又分为几种，一种是人工合成的酯化叶黄素，优点是比较便宜，不过吸收率很低，只有百分之十，不建议挑选。还有另一种是从天然植物中提取的，吸收率在百分之六十以上，相对的价格也会高一点，如健视佳含有的“叶黄素酯”是从万寿菊花瓣中天然提取的，非人工化学合成，对光、热的稳定性要远远好于“叶黄素”。

另外就是看品牌，建议优选大品牌的产品，质量才能得到一定的保障。

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这里推荐汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，采用天然的叶黄素酯，能起到良好的蓝光保护作用。并且健视佳还含有欧洲的野生越橘提取物和澳洲的β-胡萝卜素，越橘中富含丰富的花青素，改善视网膜中微血管的循环，从而达到改善视力和缓解眼疲劳的作用。

常对电脑蓝光危害大，眼睛疲劳吃粒健视佳越橘叶黄素，给眼睛更好的营养支持，这样的话就不怕眼睛没有“人”保护啦！