摇摆
2021-08-18 本文已影响0人
天狼星_49af
摇摆
旅人记事本
“摇摆”——是旅人早操的第一个动作。
它是旅人在与手法医生交流时，讨来的锻炼方式。开始时，学会了左右摇摆，摆动的幅度要到最大，速度却越慢越好。在极限位置时，还要停顿一下…
旅人会放一曲平缓的钢琴曲，凝视着晨曦一点一点成为明媚。用左右腿分别弯曲、伸直——来实现身体的摇摆！
之后，旅人学习了前后摇摆，与左右相似。只是，是双腿一前一后，轮流实现摇摆驱动。
每日的早操“摇摆”，都可以让旅人觉知自己的身体一点一点变得充实、有力！
许璟
