2017-07-22第五天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～17-潘娜

20170722（5/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

带女儿去检查眼睛✅

安顿好住宿的地方✅

好好休息√

今日3朵玫瑰

带女儿去买书

继续带女儿做治疗

给女儿做一顿饭

【幸福实修30天目标】

1.每天坚持打卡，真实的写出觉察

2.让自己每天拥抱一次我的孩子和爱人，并对他们说我爱你

3.每天陪孩子看书至少半小时

【幸福金句】#幸福实修#人生最大的幸福是活出真实的自己，不过高过低过界去做事情，每时每件事，都是我想我愿意，带着潜意识的支持，而不是头脑层面的应该必须，这时候，内在一定是轻松喜悦满足自在的，以这样的状态去经验人生，去创造自己的价值，就是幸福的人生。

【觉察日记]

    临走北京的那天下班回家，我看到了妈妈心情很不好，没好气的对我说，你爸又出去喝酒了，就他的事情最重要，太自私了。我本身想说很多，可是我意识到我是个孩子，我就该做好我自己，不应该上三楼去评价什么。我什么都没说，然后她不停的给爸爸打电话，打了几遍爸爸没有接电话，她就喊我女儿说，我要去做饭，不停的给你姥爷打电话。女儿听话的做了一切，我立刻制止了这种行为，女儿还反驳我说是姥姥让打的，我说这件事情和你有什么关系呢？那是姥姥和姥爷的事情，你去做好自己该做的事情。我看到我妈把在一楼的女儿拉到了三楼，我当时感觉到自己的气愤和烦躁，我对女儿说的话妈妈都听到了，妈妈过来说不用打了。她可能也突然意识到了这些，停止了对父亲的抱怨和脾气。