【日记星球】外婆日记 （第174篇）管理的自己的情绪

2020年12月26日星期六上海阴

去年冬天，宥达达才五六个月时，我买了一本绘本，是一个外国人写的，名字叫《我的情绪字典》，

情绪这东西吧，看不见摸不到，但是人可以感觉到，它是人的一种生理反应和主观体验，我们经常会说喜怒哀乐爱恶惧等，实际上情绪细分会有很多种，这个绘本里就分了42种情绪。

前天，我报了情商指导师的课程，让我又想起了这本绘本，刚才翻了翻，觉得自己特别有必要好好把绘本读一读。

说实在的，与其说是我们大人教孩子怎么识别情绪，怎么表达情绪，倒不如说我们大人应该先做出个样子来。

大人不能察觉自己的情绪，就不会正确表达，用发泄代替表达，破坏夫妻关系、亲子关系。这种不正确的表达方式还会养成一种习惯，最后就形成了本能反应，也会被孩子模仿延续下去，代代传承。

这么想来，龙生龙，凤生凤，老鼠生来会打洞，也是有道理的。

我是【日记星球】第1898号星宝宝月亮外婆，有问题，找方法，咱们慢慢聊～～